Давно надо было написать этот текст. Вступления не будет.

Игры, в которые мы заигрались…

Синдром самозванца

Из каждого утюга сегодня: прекратите недооценивать себя, прекратите сомневаться в себе. Это все синдром самозванца. Только возникает резонный вопрос: а что если этот человек действительно самозванец? Действительно не тянет какой-то вопрос? Где инструкции для тех, кто переоценивает себя? Для тех, кто никогда в себе не сомневается? Почему они не всплывают в каждом третьем посте? Почему только один лишь синдром самозванца?

Ответ, на самом деле, на поверхности. В истории самого термина. Впервые он был введён в 1979 году в статье Паулины Клэнс и Сьюзан Аймс «Феномен самозванца среди высокодостигающих женщин», а описан как психологический паттерн в 1985 году. О чем говорят эти даты? Это была эпоха до общедоступного интернета. До социальных сетей. До Instagram, который открыл ящик Пандоры и выпустил на волю миллионы «экспертов».

Понятно, что люди, которые преувеличивали свои заслуги, были всегда, и те годы не исключение. Но не в таких масштабах. Допустим, ты натуропат самоучка. И кто бы тебя слушал в 1985 году? Разве что друзья и знакомые. Прорваться к массам людей, не имея своего кабинета (для открытия которого, как правило, нужны разрешения), или какого-нибудь шоу на ТВ, или востребованной книги было невозможно технически. А для шоу и книги опять же требуются веские основания. Что же было делать в то время? Встать на стул посреди улицы и рассказывать диковинные вещи об альтернативном лечении?

А сегодня это не просто возможно, это легко и доступно. Открыл Instagram — и поехали. Потребуются минимальные маркетинговые навыки и скромный бюджет, но если ты будешь умело обещать золотые горы и максимально лёгкие решения, то и этого может не потребоваться.

Вуаля. Ты — эксперт. Поздравляю. Главное, крепче держись за тему «синдрома самозванца», чтобы не дай бог не пришлось признавать некоторые ошибки, стыдиться былых упрощений в подходе, изменять их, проходить пытки сомнений, периодически падать в яму «с самого начала» и всё перестраивать… Зачем тебе это? Ведь аудитория равно успех, а деньги — гарантия того, что ты всё делаешь правильно? Ты же так себе это объясняешь?

При этом ведь ни для кого не секрет, что не сомневаются в себе и в том, что они делают, только полные дураки. Или всё-таки это теперь новость?

Синдром самозванца существует, да, но равно как и самозванцы. Конечно, бывают случаи когда люди не могут присвоить себе свои же достижения и живут в аду неудовлетворенности. Но начинать работу по этой теме надо всегда с объективных достижений. Причем здесь и сейчас. Вот если их предостаточно, они подтверждаются фактами, а не умозаключениями, а ваш нервяк всё равно не проходит и вас постоянно тянет сравнять самого себя с землей, — нужно изучать вопрос и принимать меры.

А если объективные показатели так себе или вы перебираете прошлые заслуги, которые давно не релевантны текущему этапу, то синдром самозванца ни при чем. У вас может быть вполне объективная тревога на тему нехватки знаний, компетенций, презентабельности или коммуникационных навыков. Это всё реально. И это всё можно исправить, если вы будете открыто смотреть на проблему, а не вечно прятаться от самого себя за красивыми терминами. Вы действительно могли быть раньше ого-го, а потом сдать. Или быть профи в одном вопросе и недостаточно компетентным в другом. Это надо увидеть, разглядеть, обдумать. Смириться с неприятной правдой. Именно она в итоге даст силы двигаться дальше в этом быстро меняющемся мире, если есть ещё порох в нужных местах.

Разумеется, никогда не нужно себя гнобить, даже если вы действительно лажаете. Но агрессия по отношению к себе не равна синдрому самозванца. Это в целом расстройство отношений с собой, которое может быть вызвано разными причинами. Это невроз. И необходимо принимать меры. Но попытки всё спихнуть на синдром самозванца приведут только к заметанию правды под ковер.

Доброе отношение к себе — да. Но правда о себе — тоже да. И если вы не тянете, тормозите, упустили момент, ошиблись, потеряли компетенцию или у вас ее всегда не хватало — это надо ясно увидеть и спокойно признать, что и откроет вам окно для реальных изменений. Иначе проблема просто остаётся внутри. Да, вы успокоили себя добрым словом про «хватит недооценивать», но некомпетентность, если она есть, никуда не делась и будет продолжать тормозить вас в самый ответственный момент. Сливать время, деньги, внимание, не получая взамен тех результатов, которые могли бы быть, просто признай вы спокойно свои слабые стороны. И всё это будет копиться внутри, в вашем подсознании, усиливая заряд общего напряжения от года к году. А вы даже не сможете себе помочь, ведь вы так тщательно скрываете от себя суть.

Волшебная вселенная

В 19-м веке ответственность перекладывали на царя всемогущего и богом помазанного. В 20-м — на государство и светлое будущее, которое оно обещало построить. В 21-м — на волшебную вселенную.

Суть не меняется: кто-то должен тебе, драгоценному, помочь. И знаете, что самое смешное? — происхождение этой фразы про «волшебную вселенную, которая поможет». Это же из «Алхимика» Пауло Коэльо.

«Когда чего-нибудь сильно захочешь, вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твоё сбылось»

Главный герой ползёт по пустыне, встречает кучу проблем, почти умирает, но каким-то чудом ему удаётся спастись, — и тогда он глаголет, что если не пасовать и всё равно прорываться вперёд, то высшие силы обязательно подсуетятся.

И во что это вылилось сегодня? Где эти бесстрашные переходы через пустыни собственных страхов и предрассудков в сторону дорогой сердцу большой мечты?

Современный «алхимик» несколько скорректировал концепцию. Теперь он просто правильно формулирует желание и забывает о нём, и Вселенная должна сама решить, как нашему «борцу комментариев в социальных сетях» его дать.

А Вселенная помогает только тем, кто в настоящем бою — в светлой битве внутренних перемен со своим невежеством, да и то не всегда. Понимаете? Только когда вы будете отдавать всего себя за правое дело. Только тогда. И то не факт. Никаких гарантий — единственная гарантия этого мира. Видимо, чтобы и здесь проредить халявщиков, которые готовы оторвать лицо от экрана только за стопроцентные коврижки. Нет, это так не работает. Отправляясь в путь, Алхимик как раз-таки не ждал никакой помощи. Не ждал и не просил. Ни на кого не надеялся. И ничего не забывал. Наоборот, помнил о своей миссии даже в самые тёмные времена. И продолжал свой путь даже в те минуты, когда не было видно, куда же сделать следующий шаг.

Учите матчасть. Вселенная не помогает тем, чьи страхи и пороки берут над ним верх. Тем, кто не умеет вырезать из себя собственные же заблуждения. И гарантий Вселенная тоже не выдаёт. Рассчитывайте только на себя, усмиряйте своих драконов, совершайте по-настоящему красивые поступки. Делайте, делайте, делайте. А не загадывайте и не ждите. Не смешите мироздание. И уж точно не гневите.

А свою тревожность надо снимать теми способами, которые для этого предназначены. А то как в медицине, так никого не заставишь принять антибиотик без большой надобности, а как в поле своей психики — так закидываются любыми идеями, лишь бы побыстрее заглушить неприятный внутренний фон. А то, что это не лечит, а лишь притупляет синдром, оставляя проблему сидеть глубоко внутри, почему-то никого не волнует.

Позитивное мышление

Знаете, как проверить: перед вами истинно оптимистичный человек или тот, кто мимикрирует? Первый не боится негативной мысли. То есть, он не шарахается от плохого. Просто выбирает хорошее в меру сил и возможностей. А вторые как раз боятся негатива. И это совсем другое. Они продолжают жить и действовать из страха, хоть их повестка — сплошь позитив.

Истинно оптимистичный человек выбирает оставаться на хорошей стороне, осознанно ищет плюсы. Но он не избегает негатива, не боится его и точно его не отрицает. Он не просит не рассказывать ему о плохом, не страшится окунуться мыслью в тёмную сторону. Его выбор хорошего — это его решение. Он не прячется от сложных новостей и, разумеется, всегда учитывает их при принятии решений.

Мнимые позитивщики, наоборот, пытаются от плохого отделаться, спрятаться. Наслушались историй про то, что мысли материализуются, и, вместо того чтобы учиться сложному искусству удержания позитивного фокуса в любых ситуациях, решили отгородить себя от негатива. А по сути — и от мира, который движется в свою (а не удобную тебе) сторону. Такой позитив не только разрушителен для носителя, но и токсичен для окружающих, потому что оторван от реальности. Выдуман, а не выбран. В его основе страх (страх негатива), а не мир во всей его, порой не понятной нашему ограниченному уму, красе.

Личный бренд

Грустно это осознавать, но личный бренд, который развивался как помощь в продажах продукта, вдруг стал важнее него. Важнее всего. Теперь не так принципиально, что ты делаешь и насколько хорошо; важно только то, насколько ярко и красиво ты это презентуешь в личных историях.

И хочется обвинить во всём коварный маркетинг, но это только когда не знаком с процессом изнутри. Маркетинг бессилен без энергии толпы. Если бы это не имело такой востребованности и такого потенциала, это бы не росло. Да, технологии обслуживают эти тенденции, но основа в выборе самих людей. Именно они, мы, предпочитаем яркие картинки длинным текстам и красивую историю компетенции. А дельцы уже этим активно пользуются. Вот мы и получили расклад, когда конкурентная борьба двух продуктов идёт не в поле их объективных характеристик, а в свете софитов — яркости личностей и компаний, которые их презентуют.

И по всей видимости, мы будем находиться в этой парадигме ещё долгое время. Остаётся только усиленно настраивать собственные радары. Отделять бренд от товара, личность от того, что она делает, картинку от смысла, упаковку от содержания. Пропускать всю информацию через двойные фильтры, чтобы в этом потоке не пропустить свою жизнь.

И конечно же…

Любовь к себе.

Святая святых нашего времени.

Раньше эту тему поднимали всегда с ремарками по поводу эгоизма и самолюбования. Мол, это не одно и то же, есть разница и всё-такое. Но последние лет пять никто уже не заморачивается. Любовь к себе затмила всё. И стала удобным оправданием любого личного порока и заблуждения. Зациклен на себе? Не хочешь считаться с другими мнениями? Не тянешь ответственность? Слишком самоуверен? Считаешь, что ты великолепен? Высокомерен с другими людьми? Не можешь построить отношения? Тебе никто не подходит? Поссорился с друзьями? Никого не любишь? Никто не любит тебя? Люди от тебя отворачиваются? Просто ты себя не на помойке нашёл. Ты себя любишь. А это же якобы самое главное. И это якобы ведёт к тому, что тебя полюбят другие.

Какая ирония, что главный тренд саморазвития последних 20 лет и стал для многих его главным тормозом.

♥

Олеся Власова