В октябре проекту «Создай себя заново» исполнилось два года. Уже два года, хотя на самом деле всего-то два года. Каких-то два года, а для тебя уже норма то, что вчера было за гранью. Странно, забавно, как-то сюрреалистично и в то же время абсолютно естественно. Просится большой отчет с подробностями становления, но как показать, что это очень-очень сложно, но и в ту же самую секунду феерически просто?
Очень просто, но никогда не легко. И, в принципе, очень быстро, если посвятить себя выбранному направлению всего-то на пару лет. Хотя ведь это так долго…
Парадокс бытия.
Истории о том, что перемены не случаются за одну ночь и для изменений нужно время, звучат из каждого окна, и они имеют для этого все основания, но есть люди, так поверхностно воспринимающие суть, что их уже не смущает, что они не видят заметных перемен через несколько лет при якобы активной деятельности в выбранном направлении.
А должно смущать.
Вас должен всерьез напрягать тот факт, что у вас нет ощутимой отдачи через определенный отрезок времени. Это всегда сигнализирует либо о вашем недостаточном вкладе (мало делаете на самом деле), либо о неправильно выбранных инструментах (вопросы к вашим убеждениям и методам).
Отсутствие заметных перемен в течение нескольких лет, когда, как вам кажется, вы ими активно занимаетесь, — признак самообмана. Опасного самообмана, ведь нет страшнее иллюзий, чем те, которые прикрываются истиной.
Так можно «прозаниматься» своими переменами всю жизнь и даже не прикоснуться к тому, что ты по-настоящему хочешь и любишь.
Первый порог – полгода. Дальше год. За это время можно всерьез изменить внешность (любой фитнес-тренер подтвердит, что полгода – первый шаг для заметных глазу перемен при должной отдаче), рабочее положение, круг общения. Все что угодно. Я не говорю достичь всех своих целей, но можно заметно продвинуться по пути.
Перемены не осуществляются быстро. Но они в равной степени не осуществляются и долго!
За несколько лет можно перезашить саму ткань своего бытия. Вы не станете другим, не излечитесь от всех своих страхов и особенностей, не избавитесь от сложных задач, но сможете жить той жизнью, которой хотите, – это факт.
Я регулярно получаю письма с посылом: «Уже 3-5-10 лет занимаюсь саморазвитием, изучаю книги, техники, но вот не могу сдвинуться с мертвой точки».
Ау, очнитесь, если нет видимых изменений за 1-2-3 года – это означает, что вы что-то делаете не так или не делаете вовсе.
Как быть?
Для самых отчаянных, кто не трясется за шкурку своего эго (защищая ее суть теплым словом «индивидуальность»), есть один проверенный, но непростой и рисковый способ: измените свой текущий подход на 180 градусов, каким бы он ни был:
- Ждете некого события, которое вам поможет взлететь (замужества, знакомства, удачной политической или экономической обстановки, переезда в другую страну), – перестаньте ждать, начните рубить действиями здесь и сейчас на максимальной скорости, без пробуксовок на долгие обдумывания.
- Постоянно что-то делаете, не давая себе минутки оглянуться, — возьмите паузу, расслабьтесь, подумайте, позвольте неожиданному событию войти в вашу жизнь.
- Много витаете в облаках, увлекаетесь концепциями материальности мыслей и позитивного мышления, а результата нет – проснитесь, поставьте первую осязаемую цель и идите к ней через действия, а не мечтания.
- Постоянно двигаетесь от цели к цели, но уже ясно осознаете, что ваша траектория линейна и глобальных перемен таким образом не видать – почитайте про воздействие мыслей на нашу реальность, освойте техники аффирмаций и визуализации, внесите их в утренние ритуалы наравне с делами по продвижению к цели.
- Кидаетесь из одних неудачных отношений в другие, постоянно находитесь в болезненных мыслях о любви – вам нужен целибат, причем не только телесный, но и умственный. Нормально пожить без этой возни. Успокоиться.
- Погрязли в одиночестве, боитесь любви, закрадываются мысли, что вам и вовсе никто не нужен в жизни, так безопаснее, сердце не разобьется, если некому будет на него посягнуть, – срочно в люди, в любовь, в риск, в отношения, какими бы опасными для вашего сердца они ни были.
Не может быть единого «так правильно» для всех, но есть способы, которые позволяют выровнять перекос. Если струны музыкального инструмента перетянуты – их нужно расслабить, а если слишком расслаблены – то, наоборот, натянуть. И это самое сложное в вопросах струн собственной души, потому что в привычном состоянии легче существовать, даже если это существование уже давно не приносит радости.
Мне было 28 лет, когда я признала, что 7 лет своей жизни я увлекаюсь видением, которое не дает мне заметного результата. И мне пришлось очень болезненно отрывать этот концепт от себя. Я буквально повернула вектор своих убеждений в противоположную сторону. Сменила Бали на Москву. Мечтания на действия. Расслабленность на напряжение всех сил. Дешевый уровень жизни на дорогой, тем самым свой достаток на финансовые ограничения. Море на метро. Логичное на абсурдное.
Сменила веру. Но к религии это не имеет никого отношения. Наверное, это был самый сложный шаг в моей жизни, ведь я усомнилась в самой себе – посягнула на фундамент личности, который самостоятельно и выстраивала в течение всей взрослой жизни. Ведь я рубила по канату, который сплела собственными руками, а не по условно нелюбимой работе, на которой я оказалась по воле родителей или жизненных обстоятельств. Я рубила то, во что свято верила, но что по факту 7 лет не привело меня туда, куда я на самом деле хотела.
Сейчас я понимаю, что именно это (не переезд как таковой, а как раз 180-градусный поворот) предопределило возможность создать себя заново.
Перемены бесконечны, но видимые результаты осязаемы за указанный срок. Если вы чем-то внимательно занимаетесь в течение всего одного года – у вас будет видимый результат. Будь то тело, дело или отношения. Это не значит, что вы будете в пункте назначения, но продвинетесь по пути заметно. А если этого совершенно не происходит, то в заданных условиях из взглядов на жизнь и ежедневных действий это не произойдет уже никогда.
Самая большая глупость – это рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать то же самое
2 года назад появился этот сайт. Справедливости ради – проект вырос не на пустом месте, а на базе моего живого журнала с аудиторией в 3000 человек. Сегодня это около 130.000 читателей (сумма подписчиков по всем каналам) буквально со всего мира, предложения от издательств и реальные истории перемен. Рост в 40 раз и новые смотровые площадки.
Что за этим стоит?
Постоянное балансирование на канате без страховки, напряжение всех сил, здоровый пофигизм, много работы, много отдыха, доверие к людям, отчетливый жизненный приоритет, регулярные ошибки, назойливые страхи, переезд в Москву, необходимость разобраться в технических вопросах, одни джинсы в течение года, недоверие со стороны окружения, вера в свои силы, маркетинг, игривость с жизнью, аффирмации и работа с мыслями, кропотливый труд, ежедневный бег, Сурья Намаскар, много смеха и самоиронии, свежие фрукты и овощи в больших количествах, близкие люди рядом (но они появились не сразу), мама…
Много ли это для меня самой? И да, и нет одновременно. Много в том смысле, что я рада за собственный результат и не собираюсь делать вид, что это не так, но в то же время это совсем мало в разрезе моих текущих планов. Мне кажется, это самое главное для любого человека – иметь видение больше, чем его текущее положение, каким бы оно ни было. Наслаждаться масштабом, а не смотреть на стену собственных возможностей, оправдывая свою бедность, одиночество, состояние здоровья или любое другое ограничение ресурсов, вместо того, чтобы что-то изменить. Всегда знать, куда продолжать свой путь. Не иметь даже намека на остановку. Именно этого я желаю самой себе и всем читателям проекта «Создай себя заново».
Перемены есть! Спасибо, что следите.
♥
Олеся Власова
Олеся, привет. Давно тебя читаю. В твоих статьях я вижу мои собственные мысли. Только более структурированные и указывающие на мои пробелы в той или иной области. Мне нравится твой подход к жизни в Москве, так как я реально никогда не понимала, что заставляет людей в 25 лет выходить на пенсию и отправляться в теплые страны под пальму. В свое время я так же хотела убежать в Азию. Только не на остров, а в Шанхайский мегаполис. В Москве не было ни дома, ни любви. Но я осталась. Призналась сама себе в том, что переезд ничего не решит — он только даст видимость новых знакомств и более комфортного съемного жилья. А по факту одиночество и бездомность догонят меня даже там. И за пол-года я целенаправленной работы над собой, принятия самого худшего сценария развития жизни и проживание каждого дня как единственного правильного сделали свое дело. Через пол-года у меня появился мужчина и дом. Сейчас у меня есть и любимая работа, и хобби, и приятные домашние хлопоты. Переменам быть. Развитию быть. Через боль, переосмысливание ценностей, принятие всех своих ошибок и смену «веры» в свой вектор как в единственно правильный.
Елена,
очень тронул ваш коммент. И очень бы хотелось пообщаться и узнать вашу историю.
Если вы конечно не против. Напишите, мне пожалуйста на мыло или я могу вам написать.
Заранее спасибо.
Елена, напишите мне пожалуйста на e-mail, как вы избавились от бездомности и одиночества! Они и меня преследуют уже довольно долго…
и мне напишите пожалуйста:-) в такой же ситуации
И мне очень интересно))
Елена, и мне интересно, что Вы делали и как думали.
«Отсутствие заметных перемен в течение нескольких лет, когда, как вам кажется, вы ими активно занимаетесь — признак самообмана. Опасного самообмана, ведь нет страшнее иллюзий, чем те, которые прикрываются истиной.»
Совсем, совсем не обязательно. Человек просто может не знать о психотравме в детстве, в результате которой у него отсутствует полноценное трёхсоставное «я», из которого всё начинается в вашей методике. Плюс наличие этой травмы дает постоянную тревожность, которая в свою очередь гонит постоянно повышенный кортизол. А повышенный кортизол не дает накачать мышцу, а значит » Если вы чем-то внимательно занимаетесь в течение всего одного года – у вас будет видимый результат. Будь то тело, » не совсем верно.
Если в 19 веке была эпидемия истерии, в первой половине 20 — шизофрении, то сейчас — сиротства и психотравм в детстве. А это лечится долго и нудно только в половине случаев, если ещё об этом удается узнать.
Поразил прочитанный случай. Благополучное детство, «успешный» мужик, а по поведению как будто о него папиросы в детстве тушили. Долгая психотерапия выяснила, что в год и девять месяцев болел и мать лечила жгучими компрессами. Малыш кричал, чтобы мать этого не делала. По факту — инвалид детства.
Согласен, что если «порох» на нуле, то стартануть чтобы взлететь, может оказаться непосильной или очень трудной задачей. Этот чёртов порох может оказаться у всех разный, и те, у кого он есть, никак не могут понять того что он может у кого-то не существовать. И, в этом случае, если единственный актив — это ты сам, то ты обречён. Без внешней помощи не взлетишь. Все эти «соберись, «настройся», «осознай», «ты всё можешь» — ничего не дадут. Нет крупинки пороха, нет первой спички чтобы зажечь огонь.
Олеся, очень благодарю тебя зв то, что делишься своим опытом «Создай себя заново!
Благодарю, Благодарю, благодарю!
Здравствуйте, Олеся! То, что я попала на Ваш сайт кажется мне знаком свыше. Вы не открываете Америки, но Ваши статьи для меня то глоток свежего воздуха, то едкого дыма. Появилось чёткое ощущение, будто я сама себя посадила в вакуум, и хочется выбраться, но не получается. Несколько раз пыталась «создать себя заново». И самое главное — результаты были! Но хватает меня максимум на месяц, а потом энергия кончается, вдохновение пропадает и вот я снова в своей зоне комфорта, недовольная собой наблюдаю, как дни моей жизни проходят мимо меня.
Как мне разобраться отчего так происходит? Понимаю, что причина во мне, но как до неё докопаться?
Олеся, смысл статьи мне напомнил анекдот:
Мужчина говорит своей женщине:
— Извини, я никогда на тебе не женюсь.
— Почему же?
— У тебя было много мужчин…
— Слушай, тебе не нравится, как я готовлю?
— Нет, что ты! Вкуснее, чем в ресторанах
— Тебе не нравится дома обстановка?
— Нет, очень уютно, чисто, с удовольствием домой прихожу
— Тебе не нравится, как я к тебе отношусь?
— Нет, всё прекрасно, ты меня всегда поддерживаешь, мозг не выносишь, мне хорошо с тобой
— Может, в постели что-то не так?
— Нет, секс супер, мне ни с кем так классно не было!
— Дорогой, ты действительно думаешь, что всему этому можно научиться на курсах???
Нельзя научиться менять себя на теоретических курсах… Перемены = ДЕЛАТЬ, постоянно и много
А корректировкой внутреннего состояния *если фундамент сделан* можно заниматься параллельно
Свой опыт — если я действительно хотела изменить что-то в себе или в своей жизни и делала — результаты были видны через полгода-год, весомые такие результаты. Но в главные ловушки я все попала и не раз — расслаблялась при появлениии первых результатах, успокаивалась, дойдя до цели (и откатывалась обратно).
Сейчас вот добавила новое яблоко *очень понравилась аллегория с яблоками* — и все они попадали. Пришлось отложить одно и вспомнить навыки))))
+!!!+
Олеся, тебя невозможно читать впопыхах, наискосок и между делом. Каждая статья — это не то, что глоток свежего воздуха — это долгожданный бриз! Заварила чая с лимоном, уселась за новый большой рабочий стол и погрузилась в хистросплетения букв и слов.
Браво! Ты большая умничка. И как всегда не то, что в глаз, а в бровь. Честно и открыто. И до импульсных сигналов в мозгу, что ли. Гадаю, что же у тебя за проект новый. И с огромным нетерпением жду свежих материалов.
Спасибо, что ты такая есть!
Олеся, вы как луч света!
Удивительная Олеся! Искренняя, мотивирующая и вдохновляющая своим примером. Поздравляю с днем рождения прекрасного проекта!!!
Добрый вечер Олеся! Читаю твой сайт чуть больше месяца, сейчас участвую также в обучающей программе. Хочу сказать тебе огромное СПАСИБО за возможность услышать, осознать и понять многие ответы на вопросы Миру и себе, за вдохновение в моих начинаниях, за твою открытость и доброжелательность, за полнейшую самоотдачу делу. «Мне кажется, это самое главное для любого человека – иметь видение больше, чем его текущее положение, каким бы оно ни было. Наслаждаться масштабом, а не смотреть на стену собственных возможностей….» — это именно то, что ты даешь людям. Успехов, новых горизонтов и…Любви)
Олеся, спасибо )) !!!!
ну и очередное спасибо и от меня! !
да, держать темп оказывается порой тяжелее чем размышлять на эту тему. .и я уже было вышла опять с дорожки. ..но читая твои статьи, Олесь, держусь, я буду, я сделаю!)
спасибо за то что ты вкладываешь в свои статьи,спасибо что делишся с нами.
большое и пребльшое!
переменам быть! радости и драйву быть! счастью и гармонии быть! !!!
Олеся!
Здравствуйте!
Вы замечательная умница, дарите людям крыло поддержки по выходу из штопора.
Я -63 г. рождения живу не мало и не опускаю руки в попытке дойти до сути и взрастить своё древо жизни. Вот только с навигацией в современном социуме как-то не преуспела. По образованию я инженер -технолог, всегда считала, что важно хорошо делать своё дело и делом служить людям, ан оказывается теперь это никому не надо. Надо делать деньги. И дело не для людей ,а для денег. Нет ли у Вас консалтинга по моему поводу ? Навигации в социуме сродни нити Ариадны.
Благодарю Вас за замечательные статьи. Не могу в них найти ответ только на свой вопрос.
Хороший подход. Полугодовые отрезки времени можно назначать, смотреть что получилось через полгода и корректировать движение… Впрочем все упирается в доходы в основном на пути к целям, а их увеличение та еще задачка
В жизни бывает по-разному: то вся твоя сущность наполнена энтузиазмом, оптимизмом, полна сил, то опускаются руки, нет веры в себя, и ничего не хочется. Самое важное в сложные периоды — взять себя в руки и направить в нужное русло, выгнать прочь дурные мысли и наполнить сполна своё сознание тем, что действительно необходимо для строительства своего счастья. Концентрация определяет ход будущих действий. Нужно фокусироваться на том, чего ты безумно желаешь и хочешь, на том к чему ты идёшь, а не на своих слабостях, проблемах и неудачах. Однако ошибки и слабые стороны всегда являются нашими учителями и даже нашими наставниками. Они задают направление нашим действиям, чтобы мы смогли исправить, подкорректировать, а также приобрести недостающие нам качества. Таким образом, мы становимся сильнее, умнее, мудрее. Мы становимся такими, какими хотим быть — в этом и заключается развитие. В этом и заключается жизнь. Только движение вперёд на полную катушку. Отдельное спасибо Олесе за её бесценный вклад в этот мир. Я полностью согласна со всем вышесказанным. Испытано на себе. Особенно понравилось сравнение способа равновесия жизни со струнами музыкального инструмента))
«…Ведь я рубила по канату, который сплела собственными руками, а не по условно нелюбимой работе, на которой я оказалась по воле родителей или жизненных обстоятельств. Я рубила то, во что свято верила, но что по факту 7-ми лет не привело меня туда, куда я на самом деле хотела».
Прямо себя вспомнила, когда читала эти строки. И за 4 года с момента перерубания каната еще ни разу не пожалела. Пока еще не пришла к пункту назначения, но изменения уже очень сильно заметны даже невооруженному глазу в разных сферах жизни.
И все два года наблюдала за развитием этого проекта с самого начала. Очень много мыслей нашла, которые помогли и помогают идти дальше. Олеся, спасибо за то, что ты такая есть! 🙂
«…в привычном состоянии легче существовать, даже если это существование уже давно не приносит радости» — абсолютно согласна.
Чтобы изменить что-то в своей жизни, обязательно надо выходить из зоны комфорта, но немногие на это решаются.
И это объясняет, почему многие люди живут годами, ничего не меняют и продолжают жаловаться на жизнь, обвинять в своём бедственном положении обстоятельства, других людей, тяжёлое детство и т.п.
А начать делать что-то другое, или тоже самое, но по-другому, не каждый решается. Ведь для этого надо приложить усилия, преодолеть внутренние страхи, комплексы, начать менять себя.
Вот точно Олеся пишет: «измените свой текущий подход на 180 градусов каким бы он ни был», тогда перемены обязательно войдут в вашу жизнь.
Мне сейчас тоже приходится нелегко, я перевернула свою жизнь и продолжаю переворачивать, избавляться от шаблонов, которые очень прочно были в биты с детства.
В период становления приходится нелегко, многое приходится изучать с нуля, учиться новым вещам, вкладывать много усилий и времени, не получая пока от этого больших результатов и финансовой отдачи.
И в начале я не понимала, что для прочного фундамента необходимо время, хотелось всё и сразу, поэтому хваталась за идеи, которые якобы принесут мгновенный результат. Но это всё было не моё, чужое. В результате — топтание на месте, поиски. дёргания без видимых результатов.
Хотя, это дало мне знания, опыт, позволило многое осознать и шагнуть дальше. Возможно, для меня это был единственно правильный путь, чтобы отбросить сомнения, что по-другому могло бы быть лучше и быстрее.
Когда я успокоилась и поняла, что необходимо время для перемен, позволила себе много вкладывать без требования немедленных результатов, перестала требовать от себя невозможного, приняла свой темп, стала делать пусть небольшие но регулярные шаги — дело сдвинулось с мёртвой точки.
Спасибо, Олеся, что пишешь такие статьи. Они помогают структурировать мысли и вдохновляют на дальнейшие действия!
Олеся, я хочу выразить вам огромную благодарность за то, что вы делаете. Примерно год назад моя жизнь «рухнула»-меня уволили из частной клиники, где я стажировалась год и где меня ждало «блестящее»хирургическое будущее-но конфликт с начальством в попытке отстоять свои личные границы и четко обозначить права и обязанности привел к грандиозному крушению моих планов на жизнь и глубокой депресии.тогда я случайно наткнулась вк на вашу запись о сферах жизни и умении жонглировать ими, а потом на весь сайт-и я пошла шаг за шагом-взглянула на себя без короны-я давилась слезами и писала в дневнике-кто я, где я, зачем я и чего именно я хочу на самом деле-признавалась себе-я начала чистить свою жизнь-сначала вещи, потом желания и планы и даже электронные накопления-чистка затянулась на 4 месяца-я нашла другую работу, затем вторую, потом сменила еще одну-апофеозом моего обнуления стало, что от меня ушел мой молодой человек, с которым мы прожили 2года-к девушке очень похожей на меня-это стало для меня 2ым ужасным ударом-я ведь любила (не буду описывать всю эволюцию моего внутреннего гнева и ненависти-я смогла освободиться от них как только когда осознала, что она копия моего внутреннего «задрота» -толстая подслеповатая инфантильная неудачница и лентяйка Аня и что мне нельзя больше гнобить себя-теперь я принимаю и оберегаю эту часть себя и никому в обиду не дам-даже себе)меня трясло и перетряхивало-я сменила жилье, а потом мне поступило очень выгодное предложение работы от другой частной клиники -я устроилась и мне комфортней и лучше, чем там где я могла бы быть-если б прогнулась, я продолжала работать над собой, делом и телом, а потом в моей жизни появился «реаниматор» и хороший друг, а за ним любимый и любящий мужчина (отношениям всего полгода и они радуют меня гораздо больше предыдущих-а сегодня я заглянула в начало ежедневника и увидела там от 10 января прописанные мои пожелания искомого мужчины-слово в слово (надо было не скромничать!))))-ведь вселенная ответила моим запросам всего через 2 месяца! Я не утверждаю, что сейчас я абсолютно счастлива и добилась всего-это пока не так-но за год моя жизнь изменилась очень и очень и к лучшему-сейчас я в потоке, я работаю в прекрасных условиях-помогаю людям сохранить и вернуть зрение, я развиваюсь, совершенствуюсь как врач, женщина, хужожник и многое впереди! И я еще раз благодарю вас за то, что вы делаете и желаю вам уверенности и сил продолжать!
Олеся, как все сказанное в этой статье созвучно с тем, что я сейчас делаю! Скоро нужно будет снимать первые срезы. Но уже сейчас понимаю, что двигаюсь в правильном направлении!
И хоть результат еще не велик, пока много работы. Но если сравнивать с тем, что было и что есть — две большие разницы!
И я двигаюсь уверенной походкой вперед! Настрой минимум на год вложений сил и времени есть! Ежедневные действия обязательно саккумулируются в результат! Я это просто чувствую!
Спасибо Вам за правильную расстановку акцентов! Спасибо за то, что делитесь своим опытом! Это здорово помогает вовремя среагировать, внести корректировки в своей деятельности.
Счастья Вам и процветания!
Добрый день!
Закралось пару вопросов по материалу.
1. «Вас должен всерьез напрягать тот факт, что у вас нет ощутимой отдачи через определенный отрезок времени. Это всегда сигнализирует либо о вашем недостаточном вкладе (мало делаете на самом деле), либо о неправильно выбранных инструментах (вопросы к вашим убеждениям и методам).» — а если сил делать что-то вообще нет? спишь по 12 часов в сутки, сил даже встать нет. малейшие переработки приводят в больницу и так по кругу. чтобы что-то изменить, надо что-то делать. что-то делаю, оказываюсь в больнице, нет сил — и все заново.
2. «Так можно «прозаниматься» своими переменами всю жизнь и даже не прикоснуться к тому, что ты по-настоящему хочешь и любишь.» — а если ничего не хочешь? если ничего не нравится и ни одно дело не любимо? Заниматься всем подряд? Уже сменила пару сфер и ничто не зацепило.
3. «Постоянно что-то делаете, не давая себе минутки оглянуться, — возьмите паузу, расслабьтесь, подумайте, позвольте неожиданному событию войти в вашу жизнь.» — а если не придет событие? сколько ждать? год, два? увы, не все могут себе позволить дать паузу (контракты на работе, дети, ипотека, да что угодно)
Спасибо, буду рада любым «тыканьям»)