Личный дневник. 90-дневка. Неизданное

Наивно думать, что, читая личные заметки автора, вы за ним наблюдаете в одностороннем порядке. Это всегда взаимный процесс. И пока вы следили за приключениями «той девушки, которая бегает по утрам», я с не меньшим удовольствием наблюдала за вами.

И раз уж 90-дней я говорила о себе, то сегодня можно чуть-чуть и о вас, мои дорогие читатели.

Некоторые наблюдения через срез активности читателей по комментариям на сайте и в социальных сетях и личным письмам во время забега.

1. Старт к осознанным целям всегда возбуждает

Что бы вы ни начали, это всегда возбуждает окружающих. Чем амбициознее ваши планы, тем больше восторгов вокруг. Несмотря на то что до сих пор существует достаточно большое количество людей, уверяющих, что жизнь без целей им мила, но когда они видят здоровые цели на стороне – они интуитивно тянутся к ним и понимают, что в таком существовании — сила. Фокусировка себя в направлении единого вектора развития (цели) – это суть бытия человека осознанного (вектор позволяет держать осознанность на высоком уровне и не превращаться в зомби).

Старт всегда вдохновляет, и анонс 90-дневки прекрасно это проиллюстрировал. 5 человек (на сайте и в соцсетях) уверенно написали в форме констатации факта, что они стартуют вместе со мной. Больше я ни разу не услышала об их продвижении. Думаю, что если бы хоть один финишировал 90-дней ежедневного бега 6 раз в неделю,  он непременно бы этим поделился так же страстно, как и объявил о старте.

Всем тем, кто бодро начинает и сдувается через пару недель и в первую очередь себе в прошлом посвящается:

Четкая постановка цели и уверенная декларация во всеуслышание дает прилив сил, но этого недостаточно, чтобы выдержать рутинный процесс личной трансформации и обрести способность держать ритм.

Как бы приторно это ни прозвучало, но здесь необходимо ваше терпение и усердие. А не бодрый, но одноразовый выпад.

Мудрость, которой меня учит бег: если хочешь — ты можешь, а если не можешь — значит не хочешь.

Ну, а если ты расписался в том, что не хочешь, – то и не будет. Наверху записывают.

2. Главный ночной кошмар для многих людей – это заставлять себя что-то делать.

Самое интересное началось в середине забега, когда моя естественная осознанность стала немного спадать, ведь за полтора месяца ежедневный бег из «Вау! Я Бегу» стал превращаться в рутину и монотонные действия. Как следствие, все чаще стало появляться желание сделать незапланированный перерыв. В этот период мой канат намерения держать ритм раскачивался больше всего и балансировать в окружении собственной инерции было сложнее. Другой вопрос, что я была к этому готова и еще на старте решила, что  не сойду с дистанции. Ни при каких условиях.

Об этом же я рассказывала и на страницах личного дневника, чем изрядно напугала некоторых читателей. Надо понимать, что первый запал поутих не только у меня, но и у участников проекта. Еженедельные отчеты уже стали обыденным делом, оказывается, никаких чудес за бегом не стоит, а тут еще рассказы про то, что надо себя заставить и, ни дай бог, не прервать ритм.

Посыпались комментарии в стиле:

— Это уже попахивает фанатизмом.

— Надо давать себе отдохнуть.

— Страшно такое читать, слишком много напряжения.

И прочее.

Реагируя таким образом на мое желание не сдаваться на выбранном пути (а  именно так это и называется!), вы просто высказывали свои главные страхи и опасения за самого себя, это ваши главные преграды…

Комментарий говорит о комментирующем больше, чем о комментируемом.

Не сворачивать даже тогда, когда тяжеловато, — это единственный способ держать ритм, друзья. Единственный способ узнать себя новым человеком через каких-то 3 месяца.

Способность справляться с внутренним напряжением – важнейший навык на пути осознанного создания себя заново. Только пройдя через боль, можно узнать, что ее на самом деле не существует. Любые попытки ее избегать будут держать вас в клетке размером 2х2 – куда ни глянь, одни сложности. Но, научившись делать первый шаг им навстречу, они моментально сжимаются в размерах, а то и вовсе растворяются.

Кстати, к слову. Если вы думаете, что, когда я просыпаюсь утром, я хочу идти на бег – вы ошибаетесь.

Никогда не хочу, если честно.

И 25-метровый бассейн меня не манит. Никаких радостных крыльев, которые бы меня несли в зал, нет. Это всегда преодоление. Всегда выталкивание себя. Каждое божие утро.

Но.

Правда и в том, что выхожу из зала я счастливая и полная сил. Меня переполняет отчаянное чувство свежести, фундаментальное понимание, что я все могу, и благодарность миру за это. Тоже каждое божие утро.

3. Финиш так же притягателен, как и старт, но не все готовы видеть, что между точкой А (личным желанием) и точкой Б (реализацией желания) есть путь – временной отрезок ваших действий.

Середина пути — самая непривлекательная часть процесса для наблюдения, ведь она показывает, что единственный способ остаться на плаву – это делать. И делать много. А не все до сих пор к этому готовы. Комментарии растворились, посещаемость материалов снизилась.

Если обычные статьи на сайте принимались с овациями, то на будни дневника некоторые читатели были скупы. Хотя там оставлено огромное количество подсказок и зацепок для тех, кто готов погружаться чуть глубже, чем принято это делать с текстами из Интернета.

Большинство личных инсайтов я всегда закладываю на второе, а то и третье дно моих статей – только для тех, кто готов вникать и разгадать мои тексты, как ребус.

Даже просто чтобы понять смысл, нужно потрудиться, не говоря уже об исполнении того, чего вы хотите.

Монотонность процесса работы над результатом не так сексуальна и не может вызывать столько же чувств. Главное, в этот момент разглядеть, что все-таки между целью и ее воплощением есть ваш личный путь, который вы прокладываете или же так и оставляете недостроенным.

Зато финиш собрал все аплодисменты и поздравления, это, несомненно, приятно. Спасибо, друзья, за ваши теплые отзывы. Как ни крути, а ваша поддержка ощущалась всегда.

И напоследок – о важном.

Как только я переступила порог середины 90-дневки, я поняла главное: моя цель – это 91-й день. Я смогу пройти 90-дневку, я смогу бегать каждый день, хоть и буду сталкиваться с инерцией, но все равно смогу это сделать. Другой вопрос, как я поступлю по окончании этих 3-х месяцев?

Если идти только для того, чтобы остановиться, – ты всегда будешь в минусе на перспективу.

Я уже рассказывала об этом:

Вы шли, чтобы остановиться.

Все эти здоровые действия и правильные подвижки были сделаны с одной-единственной целью (скорее всего неосознанной, но суть от этого не меняется) – наконец-то стать счастливой раз и навсегда. Один раз напрячься и больше никуда не ходить. Немного поделать и, будь добра, внутренняя радость, никуда больше не уходи. Люди хотят, сначала стать счастливыми, а потом заняться собой, хотя в жизни все наоборот: сначала вы занимаетесь собой на регулярной основе, потом в какой-то момент вы начинаете чувствовать драйв момента. Вы хотели дойти до горизонта, не приняв в расчет, что этого сделать невозможно. Я наблюдаю этот феномен повсеместно.

И если бы мы с вами встретились где-нибудь в Индии и в других социальных ролях, я бы отправила вас медитировать на эту фразу минимум на пару месяцев, без возможности вернуться обратно, чтобы окончательно дошло:

Вы шли, чтобы остановиться.

Вдумайтесь.

Истории про здоровый образ жизни – или навсегда, или никак. Вы – или тюлень, или хозяин сам себе – третьего не дано. И выбор, кем быть, мы делаем не один раз, а ежедневно: каждое утро, день и вечер.

Из рубрики «Вопросы читателей». Выпуск №2

91-й день, первый после моего дня рождения, был ознаменован утренним бегом и заплывом. Так же, как и последующие дни.

Осознанным переменам быть! И быть непрерывно.

Всегда ваша,

Олеся

P.S. Улыбок!

Photo By: Avita Flit эксклюзивно для re-self.ru


Обсудить в Facebook


Обсудить Вконтакте

16 комментариев к
“Личный дневник. 90-дневка. Неизданное”
  • Все верно. Или навсегда, или никак. И никакого фанатизма тут нет…. И как знакомо вот это: Я никогда не хочу утром идти на бег. И крыльев никаких при этом радостных нет. Но на выходе- радость и осознание, что я могу.. И так каждый день!

  • Восхищена Вами!!! Так всё доступно и по-полочкам разложено-бери и пользуйся на здоровье!!! Спасибо!!!

  • Меня серединные посты, наоборот, вдохновляли. Я знаю эту «болезнь» — бросать на середине, и люди, которые идут до конца, преодолевая себя, вызывают восхищение и мотивируют, что ты тоже так можешь.

  • Шли, чтобы остановиться, это верно. Большинству (и мне очень часто, как обычному человеку) хочется сделать что-то и получить пожизненный результат. Но так не работает. Или навсегда (на долгий период) или никак.

  • Для меня мысль «Мы делаем, чтобы остановиться» была самым настоящим открытием. Я так и жила всю жизнь!!!! Ужас!!!!
    Поэтому сейчас стараюсь держать ритм, во всяком случае длинную утреннюю зарядку делаю каждый день уже 3 месяца, и бегаю три раза в неделю почти месяц.
    И все посты читала внимательно, но не комментировала, так как сама была жутко занята спортом и делом и семьей! 🙂
    А про бег сама пишу отчеты каждый день теперь в своём блоге — когда отчитываешься, тоже обязывает бежать, тут уж не сфилонишь!!!! :)))

  • Я начала позже вас,Олеся.Потом уехала в др. город сбилась ,но моментально восстановилась…Бегаю под дождями,с сыном,как то папа сына пришёл,так мы и папу прихватили с собой:-)Позже планировалась ещё одна поездка,но я уже складывала кроссовки в сумку.По программе у меня 3 раза бег и 3 раза фитнесзал в неделю с силовыми,растяжками,бассейном….Когда я в первый раз побежала,то сказала:»Олеся,я сделала это!»:-)Разговаривать с вами-это у меня с августа:-)Мой финиш будет в декабре..благодарю вас за каждую статью,комментарии,ваш дневник,за то,что делитесь с нами как удачами ,так и неудачами(знать ,что вы живая и как все мы можем испытывать разные состояния для нас ОЧЕНЬ важно),но всегда продолжать с любого места…Спасибо,что я так ВОВРЕМЯ нашла ваш проект в сети..Лови же миг!Ведь он не повторится,как ты и сам не повторишься в нём….

  • Олеся,всё для вас….:-)на самом деле я бы многое написала,но мне неудобно отнимать ваше драгоценное время..:-)Одно могу ещё сказать(только не падайте)))),что если Бог даст дочку,Олесей назову…:-)

  • Некоторые читали все твои статьи и начинали свой собственный марафон, только не оглашали это в комментариях. Меня, например, твои статьи вдохновили отказаться от сладкого. Мой марафон длиться уже месяц и осознание того, что этот образ жизни навсегда только придает мне сил. Спасибо большое.

  • Олеся, для меня участие в марафоне и чтение твоего дневника дало самый главный инсайт, я под впечатлением хожу уже недели три. быть честной с собой. Не врать себе. Я в шоке от того, как ловко вот эта вторая Я манипулирует первой. Бррр! Я еще не написала большой отзыв. Сделаю. За вот это неизданное отдельный поклон.

  • Ритм мой не совпадает с твоим ритмом, постепенно движешься с действиями, важно — делать, вставать и снова делать. Думаю, поскольку ритм медленнее то и ответов еще нет, уверенна — будут!
    Хотела месяц назад написать= у меня получилось… но нет не получилось, встала и снова пошла…
    сегодня, после очередной неудачи, размышляю, делаю и размышляю, открываю себя, чувствую боль…я не хочу ее чувствовать! Хочу остановиться, смириться и не шевелиться, только, что б больно не было…
    и пришла вот к чему: твои статьи это мои мысли (многие так и пишут, что пережили все это), про бег так же стала искать информацию и много для себя открыла. Вот снова с утра перечитывала, не могу понять, где ключ к моей истории?..
    перебираю мысли в голове, что мозг дублирует как подсказку: «подтекст», «спорт для меня, договориться с ним это история многих лет»
    для меня «бег» это не сложно, скучно, да, но, что б невозможно неееет, это не мое….
    ииииииииии выхожу на схожесть истории в том, что у меня есть своя история многих лет, и именно она, вернее нерешенные ситуации, где нужно пойти и сделать, именно она рождает эту боль… не смотря ни на что, для достижения результата, не задаваясь смыслом, не смотря ни что, идти и делать! ставить задачу каждый день, и не сбиться с ритма………. мозг как он извращается оправдывая и аргументируя бездействия………сколько энергии направлено не туда…
    все знают фразу «счастье это не цель, а способ движения», все согласились, но думать так, точнее перестроить мозг воспринимать то, что годами было существительным, а оказалось это глагол, плюс восприятие….сложно
    а тут еще добавляется радость не от количества побед, а от работы, которые приводят к этим победам…
    тааак вот о чем пишут все эти люди, которые умеют наслаждаться жизнью……..
    Знаете Олеся, ты мне напоминаешь Гришковца, говорите о том, что каждый думает .. просто озвучиваете мысли, картинку, восприятие…и узнаешь себя, …
    просто мы не пишем свои мысли, поэтому порыться в своих мыслях без призмы времени не получается, а читая тебя, роешься в своих мыслях и находишь ответы, которые по сути ты знаешь.
    еэх направит извращение мозга строить не причины для бездействия, а нахождение способов как получить…вот это для меня значит «создать себя заново»
    перечитала свой текст и понимаю, именно это я каждый раз вещаю своим друзьям… это как картинку 3D увидеть, объясняешь как это сделать, но человек может это увидеть путем своего желания, попыток…….
    удачи всем! ОЛеся, спасибо тебе!
    *конечно я не только твои статьи читаю, по инету разное, все идет в мозг для переваривания и выдачи ответа 🙂
    кто ищет тот найдет

  • «Комментарий говорит о комментирующем больше, чем о комментируемом» — вот сейчас было страшновато))))

    Да, мыслей для мозгового штурма — туча. Очень воодушевляет! И до мысли, что идти нужно, чтобы не останавливаться, мне тоже пришлось дорасти. Странно все это, есть ли люди, которые понимают все эти истины с детства? которые не мучаются потерей времени и не тратят годы на то, чтобы дорасти до нормальной осознанной жизни, а просто живут ей по умолчанию? Такие вообще бывают? или обязательно нужно сначала упасть да побольнее, а потом только начинать докапываться, что этого падения можно было бы и избежать. И так ли ценен опыт «просвещённого по умолчанию» от того, кто выстрадал этот опыт? Можно ли стать осознанным без потерь?

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Материалы проекта цитируют:
snob-logo   adme  ji  cluber cluber

Создай себя заново (с) 2012 – 2016. Все права защищены.

Публикация материалов и иллюстраций сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки.