90-дневка. Неизданное

Наивно думать, что, читая личные заметки автора, вы за ним наблюдаете в одностороннем порядке. Это всегда взаимный процесс. И пока вы следили за приключениями «той девушки, которая бегает по утрам», я с не меньшим удовольствием наблюдала за вами.

И раз уж 90-дней я говорила о себе, то сегодня можно чуть-чуть и о вас, мои дорогие читатели.

Некоторые наблюдения через срез активности читателей по комментариям на сайте и в социальных сетях и личным письмам во время забега.

1. Старт к осознанным целям всегда возбуждает

Что бы вы ни начали, это всегда возбуждает окружающих. Чем амбициознее ваши планы, тем больше восторгов вокруг. Несмотря на то что до сих пор существует достаточно большое количество людей, уверяющих, что жизнь без целей им мила, но когда они видят здоровые цели на стороне – они интуитивно тянутся к ним и понимают, что в таком существовании – сила. Фокусировка себя в направлении единого вектора развития (цели) – это суть бытия человека осознанного (вектор позволяет держать осознанность на высоком уровне и не превращаться в зомби).

Старт всегда вдохновляет, и анонс 90-дневки прекрасно это проиллюстрировал. 5 человек (на сайте и в соцсетях) уверенно написали в форме констатации факта, что они стартуют вместе со мной. Больше я ни разу не услышала об их продвижении. Думаю, что если бы хоть один финишировал 90-дней ежедневного бега 6 раз в неделю,  он непременно бы этим поделился так же страстно, как и объявил о старте.

Всем тем, кто бодро начинает и сдувается через пару недель и в первую очередь себе в прошлом посвящается:

Четкая постановка цели и уверенная декларация во всеуслышание дает прилив сил, но этого недостаточно, чтобы выдержать рутинный процесс личной трансформации и обрести способность держать ритм.

Как бы приторно это ни прозвучало, но здесь необходимо ваше терпение и усердие. А не бодрый, но одноразовый выпад.

Мудрость, которой меня учит бег: если хочешь – ты можешь, а если не можешь – значит не хочешь. Ну, а если ты расписался в том, что не хочешь, – то и не будет. Наверху записывают.

2. Главный ночной кошмар для многих людей – это заставлять себя что-то делать.

Самое интересное началось в середине забега, когда моя естественная осознанность стала немного спадать, ведь за полтора месяца ежедневный бег из «Вау! Я Бегу» стал превращаться в рутину и монотонные действия. Как следствие, все чаще стало появляться желание сделать незапланированный перерыв. В этот период мой канат намерения держать ритм раскачивался больше всего и балансировать в окружении собственной инерции было сложнее. Другой вопрос, что я была к этому готова и еще на старте решила, что  не сойду с дистанции. Ни при каких условиях.

Об этом же я рассказывала и на страницах личного дневника, чем изрядно напугала некоторых читателей. Надо понимать, что первый запал поутих не только у меня, но и у участников проекта. Еженедельные отчеты уже стали обыденным делом, оказывается, никаких чудес за бегом не стоит, а тут еще рассказы про то, что надо себя заставить и, ни дай бог, не прервать ритм.

Посыпались комментарии в стиле:

– Это уже попахивает фанатизмом.

– Надо давать себе отдохнуть.

– Страшно такое читать, слишком много напряжения.

И прочее.

Реагируя таким образом на мое желание не сдаваться на выбранном пути (а именно так это и называется!), вы просто высказывали свои главные страхи и опасения за самого себя, это ваши главные преграды…

Комментарий говорит о комментирующем больше, чем о комментируемом.

Не сворачивать даже тогда, когда тяжеловато, – это единственный способ держать ритм, друзья. Единственный способ узнать себя новым человеком через каких-то 3 месяца.

Способность справляться с внутренним напряжением – важнейший навык на пути осознанного создания себя заново. Только пройдя через боль, можно узнать, что ее на самом деле не существует. Любые попытки ее избегать будут держать вас в клетке размером 2х2 – куда ни глянь, одни сложности. Но, научившись делать первый шаг им навстречу, они моментально сжимаются в размерах, а то и вовсе растворяются.

Кстати, к слову. Если вы думаете, что, когда я просыпаюсь утром, я хочу идти на бег – вы ошибаетесь.

Никогда не хочу, если честно.

И 25-метровый бассейн меня не манит. Никаких радостных крыльев, которые бы меня несли в зал, нет. Это всегда преодоление. Всегда выталкивание себя. Каждое божие утро.

Но.

Правда и в том, что выхожу из зала я счастливая и полная сил. Меня переполняет отчаянное чувство свежести, фундаментальное понимание, что я все могу, и благодарность миру за это. Тоже каждое божие утро.

3. Финиш так же притягателен, как и старт, но не все готовы видеть, что между точкой А (личным желанием) и точкой Б (реализацией желания) есть путь – временной отрезок ваших действий.

Середина пути – самая непривлекательная часть процесса для наблюдения, ведь она показывает, что единственный способ остаться на плаву – это делать. И делать много. А не все до сих пор к этому готовы. Комментарии растворились, посещаемость материалов снизилась.

Если обычные статьи на сайте принимались с овациями, то на будни дневника некоторые читатели были скупы. Хотя там оставлено огромное количество подсказок и зацепок для тех, кто готов погружаться чуть глубже, чем принято это делать с текстами из Интернета.

Большинство личных инсайтов я всегда закладываю на второе, а то и третье дно моих статей – только для тех, кто готов вникать и разгадать мои тексты, как ребус.

Даже просто чтобы понять смысл, нужно потрудиться, не говоря уже об исполнении того, чего вы хотите.

Монотонность процесса работы над результатом не так сексуальна и не может вызывать столько же чувств. Главное, в этот момент разглядеть, что все-таки между целью и ее воплощением есть ваш личный путь, который вы прокладываете или же так и оставляете недостроенным.

Зато финиш собрал все аплодисменты и поздравления, это, несомненно, приятно. Спасибо, друзья, за ваши теплые отзывы. Как ни крути, а ваша поддержка ощущалась всегда.

И напоследок – о важном.

Как только я переступила порог середины 90-дневки, я поняла главное: моя цель – это 91-й день. Я смогу пройти 90-дневку, я смогу бегать каждый день, хоть и буду сталкиваться с инерцией, но все равно смогу это сделать. Другой вопрос, как я поступлю по окончании этих 3-х месяцев?

Если идти только для того, чтобы остановиться, – ты всегда будешь в минусе на перспективу.

Я уже рассказывала об этом:

Вы шли, чтобы остановиться. Все эти здоровые действия и правильные подвижки были сделаны с одной-единственной целью (скорее всего неосознанной, но суть от этого не меняется) – наконец-то стать счастливой раз и навсегда. Один раз напрячься и больше никуда не ходить. Немного поделать и, будь добра, внутренняя радость, никуда больше не уходи. Люди хотят, сначала стать счастливыми, а потом заняться собой, хотя в жизни все наоборот: сначала вы занимаетесь собой на регулярной основе, потом в какой-то момент вы начинаете чувствовать драйв момента. Вы хотели дойти до горизонта, не приняв в расчет, что этого сделать невозможно. Я наблюдаю этот феномен повсеместно. И если бы мы с вами встретились где-нибудь в Индии и в других социальных ролях, я бы отправила вас медитировать на эту фразу минимум на пару месяцев, без возможности вернуться обратно, чтобы окончательно дошло: Вы шли, чтобы остановиться. Вдумайтесь. Истории про здоровый образ жизни – или навсегда, или никак. Вы – или тюлень, или хозяин сам себе – третьего не дано. И выбор, кем быть, мы делаем не один раз, а ежедневно: каждое утро, день и вечер

Отсюда

91-й день, первый после моего дня рождения, был ознаменован утренним бегом и заплывом. Так же, как и последующие дни.

Осознанным переменам быть! И быть непрерывно.

Олеся Власова

КОММЕНТ’АРИИ