В продолжение разговора «почему у одного получается, а у другого нет» хочу поговорить о ключевом навыке в вопросах осознанных перемен. Если бы меня попросили назвать всего один инструмент, владение которым отличает людей, живущих по своим правилам, от тех, кто ими не является, – я бы без малейших сомнений назвала самоконтроль.
В практике йоги этот навык еще называют «божественный самоконтроль» — он же является способностью к самообладанию.
Столь вожделенная всеми свобода, например, ее вполне конкретные составляющие: свобода распоряжаться своим временем и финансовая независимость, которые зачастую и открывают двери к перемещению по миру, занятию любимым делом, возможности общаться только с теми, кто тебе интересен, и не терпеть то, что идет вразрез с твоей натурой, – так вот, столь вожделенное всеми состояние постигается чаще всего только через ежовые рукавицы самоконтроля. И это неспроста.
Обрушившаяся раньше времени свобода может раздавить неподготовленног
Если ты встретился с собой и не ужаснулся – ты еще не встретился с собой
Конечно, деградация проявляется не везде и не у всех, я не пытаюсь обобщить, но также и не буду скрывать тот факт, что по утрам в определенных кругах принято заниматься йогой, а по вечерам расширять сознание, причем, к сожалению, не медитацией, да и жареный рис с лапшой в ежедневном рационе на островах встречаются у приезжих куда чаще, чем свежайшие фрукты (хотя на словах все туда едут именно за ними).
Истинная свобода менять свою жизнь в угодную тебе сторону доступна через способность себя контролировать – через божественный самоконтроль всего своего существа. До тех пор ты будешь мечтать похудеть и есть каждый вечер, думать о работе в сильном зарождающемся проекте (стоять у истоков чего-то большого), но постоянно срывать сроки из-за собственной же прокрастинации, стремиться к счастью, при этом хронически отдавая себя на разрушение в руки раздражения и критики.
На наших глазах развивается тренд на удаленную работу. Десятки специалистов: программисты, дизайнеры, контент-менеджер
Правда в том, что очень и очень многие наемные работники, стремящиеся вести дела удаленно, теряют ритм. Не могут жить без поводка, когда нет отрезвляющих рамок офиса и общего настроя коллег. Я не говорю — «все», но утверждаю – «многие».
Лично мне потребовалось несколько лет только на то, чтобы признаться себе в этой проблеме и поставить диагноз – «я не готова к свободе, раз могу качественно работать только под контролем офиса». Просто снять оковы еще не означает отделаться от рабства.
Самоконтроль прямо пропорционален осознанности человека.
Достаточно насмотревшись, что свобода делает с людьми, не умеющими себя контролировать, я, например, взяла за правило брать в свою команду только, как я их называю, высокодуховных существ (улыбка и привет!). А это способность работать без кнута. Только с пряниками. То есть ты даешь человеку задания и никак его не контролируешь. Он их или выполняет очень хорошо с искренним старанием (высокодуховный)
Что же такое самоконтроль? Божественный самоконтроль?
Однажды я услышала очень точный ответ на вопрос: «Когда человека можно назвать взрослым?»
Где грань взросления, вы задумывались? Неужто просто возрастная черта — 18 лет или 21 год? Где эта линия? Когда мы взрослеем, если взрослеем…
Ответ прозвучал устами Радислава Гандапаса и заставил неприятно вздрогнуть:
Человек взрослеет, когда становится способным сказать «нет» самому себе
А ведь посмотрите, действительно, маленькие дети (по возрасту маленькие) не могут сами себе сказать «нет», когда хотят чего-то. Их стремления оголены, вне зависимости от того, полезные они или нет. Дети не могут отдавать себе в этом отчет. Если родители настаивают на «нет», то прислушаются или даже будут повиноваться, но отказать самим себе при наличии желания – такой возможности у маленького ребенка нет. А теперь обернитесь на взрослых, которые вас окружают. Все ли из них могут сказать себе «нет» в разрушительных удовольствиях, бездумной трате времени, спусканию своей жизни на лень и праздность, негативных эмоциях, жалобах?
…
А вы можете?
Продолжение материала с ответом на вопрос: «Как развивать самоконтроль?»
♥
Олеся Власова
Интересно то, что вчера темой моих размышлений было как раз то, что описывается в статье ! Спасибо Вселенной и Олесе за ответ !!!
А диагностируется такая вот неспособность к самоорганизации довольно просто. Достаточно рассмотреть свои выходные или отпуск. Столько времени !!! Используем ли мы их с толком ? За всех говорить не могу.. Только за себя… К сожалению,очень сложно заставить себя что-то делать. Всегда есть подходящая отговорка. Причём, знаю всю теорию, сама же себя и корю за бездействие, и…. никак….
Сказать «нет» себе невероятно трудно. Например, в отношениях, которые забирают больше, чем дают. Или в работе. которая по сути рабство….
С нетерпением жду продолжения цикла статей на эту тему…. Проблема обозначена и теперь хочется новых рецептов.
С проблемой свободы мы столкнулись как раз уехав из России.
Хотелось воздуха, свободы, казалось, просто порушив рамки детский сад-школа-универ-офис, получишь свободу.
На деле оказалось, что свобода — это то, к чему не готовы большинство. Свобода — ловина смертельная, обрушившаяся на тебя, а ты в пиджачке и галстуке с ноутбуком в руках.
Можно поменять среду обитания, но суть человека не поменяется.
Начинаешь набрасываться на все запретные плоды, но суть человека не меняется, так как она сформирована под среду сад-универ-офис.
И вот когда ты сталкиваешься с этим — это страшно.
Ты сталкиваешься с собой, со своими демонами, тайными желаниями, ленью, безволием.
И вдоль испив это,включается вопрос: «и чо? Что дальше? Где кайф? Ну могу я спать до обеда, ну никому ничего не должна. Ну и чо? Где кайф?????» — это и есть включение самого главного «Осознанности», действительно, Божественная осознанность!
И у меня все начало меняться: я заводу будильник на 6 утра, чтоб поезать на море, в зал, заняться йогой — но встать и по будильнику — и это не кошмар — вставать по будилтнику — это и есть кайф — контроль себя. Это и есть свобода!
Потом отказ от курения — осознанно, с усилием воли!
Потом отказ от алкоголя — осознанно с усилием воли!
Потом откащ от мяса — неосознанно, просто словив ощущение организма! — Само!
Знакомые говорят — это несвобода, это рамки!
Это как раз свобода!
Алёна, подобные комментарии очень вдохновляют. Раз кто-то смог , то и я — смогу !!!! Спасибо!
Да, про будильник….. Бывает, что нужно встать рано в «свой» день. И я встаю. Но не испытываю при этом протеста… А вот когда я должна ( и кому? и что? ) встать и идти ни свет, ни заря на работу, то ужасно тяжело себя заставлять поднять голову с подушки..Так же происходит и с сочинительством. Значит, таковы правила вселенной. Если дело в удовольствие ( в хорошем смысле), то и силы даются.