RSS    Карта сайта     

 

    

Как побороть свою лень

tumblr_lqk2o3MSib1r219n0o1_500

В последнее время на мой адрес зачастили истории в стиле «я знаю, в чем причина моей апатии, но ничего не могу с этим сделать».  И что удивительно, я не слышу в этих посылах горечи или твердого намерения понять  «как это изменить». Скорее, звучит вызов. Утверждение в своей уникальности, ведь никто не понимает причины своих страданий (как будто бы), а этот человек все прекрасно видит.

На самом деле все обстоит с точностью до наоборот. Если вы видите «косяки»,  которые тормозят ваше развитие, но не можете ничего с ними сделать – то вы ничем не отличаетесь от общей массы населения. Вы – типичный представитель.

Иногда признать себя частью чего-то безгранично серого очень полезно, чтобы никогда больше не оставаться в этом состоянии и постоянно двигаться вперед.

Любой адекватный человек понимает, что нужно делать, чтобы его апатии не было и знает причины, которые приводят его в это состояние, но только единицы способы изменить собственные привычки  и ежедневные действия.

Люди ищут новую информацию, новые методики и авторов-самородков, тогда как реальный выход в том, чтобы делать самые простые действия, которые знаешь с детства. Иногда для этого приходится оказаться в ситуации, когда не делать ты не можешь… Но это другая история.

Как побороть свою лень?

Для начала полезно понять, что лени не существует. Да, вы не ослышались, а я не «описалась»: такого явления как лень не существует. Поэтому любая попытка бороться с ленью больше похожа на сражение с ветряными мельницами.

Нет желания заниматься выбранным делом? Не хочется вставать по утрам? Постоянно опаздываете? Не доводите дела по конца? Руки опускаются? Не можете себя заставить? Теряете энтузиазм?

Это следствия, но не причины.

Лени не существует, зато вполне реальны следующие состояния:

  • - Нелюбовь к тому, что делаешь
  • - Энергетический спад
  • - Отсутствие текущей цели и как следствие энергетический застой
  • - Отсутствие масштабного видения и как следствие  непонимание «нафига оно мне надо»

Каждое из этих явлений имеет симптомы, которые мы привыкли называть ленью – не хочется делать и руки опускаются, но лечатся они совершенно разными средствами.  Нелюбимое дело, например, в корне отличается от отсутствия масштабного видения. В первом случае – надо менять деятельность, во втором – оставаться в своем деле, но замахнуться на большее.

Излечите причину и симптомы пройдут сами собой – это универсальный закон природы. И наоборот – попытка бороться со следствиями  дает только кратковременный эффект. Можно сколько угодно пить аспирин из праздных развлечений, уезжать в отпуск, забываться в алкоголе, веществах или йога-ретритах, но все это будет давать только кратковременные радостные передышки, тотальная скука жизни и лень к ежедневному процессу будет всегда возвращаться и с каждым разом все чаще и чаще, пока причины остаются у вас внутри.

- Я не могу вставать рано утром, — говорят мне.

- Но если завтра, вам предстоит кругосветное путешествие в команде единомышленников, где в течение года надо будет вставать рано утром – то как? Поедете? Будете вставать? (причем вам это будет в радость, если такая поездка – то о чем вы мечтали)

Как излечить истинные причины лени и жить в драйве?

Рассмотрю каждое из состояний в отдельности.

1. Лень  как следствие занятия нелюбимым делом

Нелюбимое занятие, бессмысленное дело, глупые или противоречащее вашим внутренним нормам действия вызывают не просто лень, а включают внутреннюю блокировку.  Руки в буквальном смысле не поднимаются и это прямо пропорционально вашему пробуждению. Чем выше осознанность, тем сложнее вам жить без смысла.

- В чем смысл осознанной жизни?

- Смысл жизни в том, чтобы выбрать свой собственный смысл и следовать ему.

(с) Опыт

Мало отказаться от общепринятых норм. Очень мало «взять и уволиться» — надо выбрать свое собственное дело, свой смысл и отдаться ему, а то предстоит узнать, что подвешенное состояние ничем не лучше рамок общества.

Я получаю еще один вид писем со стабильным постоянством. Тема – «Я ушел с нелюбимой работы. Я – герой». Мне в данном случае, всегда хочется ответить:

- Друг мой, ты станешь героем, когда обретешь близкое по духу дело и будешь иметь достаточно терпения ему следовать.

Сам факт, что вы оставили нелюбимое занятие не избавит вас от лени и прочих апатичных состояний.  В этот момент начнется самое сложное: понять, что себя невозможно найти, себя можно только создать и свое дело невозможно найти, но можно выбрать то, что нравится и начать это д-е-л-а-т-ь. Причем делать с  душой.

Люди боятся вкладывать свою душу. Боятся отдавать. Сначала хотят, что их полюбили или чтобы дело, каким-то образом сразу их наполнило, а только потом они готовы отдавать. Но на перспективу так не работает. Природа нам четко показывает:

По весне посеешь, по осени пожнешь.

Те, кто не сеет или у кого не хватает терпения ухаживать за своими саженцами до осени, ничего и не пожинают. Они разговаривают с миром буквально на таком языке:

- Дорогой огород, ты мне дай сначала сладкую и вкусную клубничку, а потом я ее посажу и буду пропалывать.

- Дорогой мир, ты мне дай сначала любимое дело, которое меня окрыляет и наполняет, а потом я буду им заниматься с душой.

И что делать миру с такими запущенными случаями? Как ему прикажете отвечать на это? Вот вам и симптомы страданий и лени, чтобы задумались и ушли лечиться от инфантильности.

Спокойная любовь к делу (которая не имеет никакого отношения к быстрорастворимой эйфории) порой приходит через время, вместе с первыми результатами, когда за плечами остаётся преодоление собственных страхов и открываются новые горизонты возможностей.

 2. Лень  как следствие энергетического спада

Энергетический спад – совсем другая причина возникновения симптомов лени и может появляться даже в самом приятном процессе. Вы устали, переутомились, ваши силы пошли на спад, руки опускаются, вы начинаете задумываться: «а то ли дело я выбрал?», появляются муки творчества и прочие самоистязания, тогда как вам необходимо просто отдохнуть,  восстановить силы и циркуляцию энергии в вашем физическом теле.

Первое что важно понять – энергетический спад может быть даже в самом любимом процессе и это не значит, что надо все бросать и кидаться в новое дело, в надежде, что там будет одна «сплошная любовь». 

Причины спада? Усталость, как моральная, так и физическая. Выход – отдых и перезагрузка. Здесь  как раз-таки важно понимать роль питания и физической активности, которые влияют на наш тонус.

Если вы диагностируете у себя энергетический спад, первое, что надо сделать -  восстановить силы с помощью отдыха и не принимать никаких решений в таком состоянии. А далее, ваша задача свести такие спады к минимуму – то есть внести  спорт, здоровое веселье и правильное питание в свой ежедневный рацион.

3. Лень как следствие отсутствия текущей цели

Стоячая вода тухнет.  Этим все сказано.

Тоже самое происходит с вашей энергетикой: когда она не имеет четко направленного русла, то просто застаивается внутри, вызывая все эти неприятные состояния – хочется спать, когда вы не устали, хочется есть, когда вы не голодны и тому подобное.  Это очень мерзко, но и к этому привыкаешь.

Неиспользуемые мышцы атрофируются и потом требуется колоссальный труд, чтобы их расшевелить и вернуть в тонус. Тоже самое касается вашей внутренней силы, которая без использования начинает отдавать душком.  Конечно, в таком состоянии вам многое лень.  Еще бы.

Здесь все зависит от уровня запущенности ситуации, но, в глобальном смысле, выход будет всегда один – светлая цель, которая встрепенет ваше существо.  Причем, именно текущая цель, к которой вы можете начать двигаться уже сейчас, а не когда-то потом. Ведь сейчас – это все что у нас есть.

Те, кто всю жизнь жду большую и великую цель, которая взорвет им голову, похожи на обреченную 30-летнюю девственницу в ожидании принца. Ребятки, дойдите сначала своими ногами до любой, пусть небольшой цели. А затем замахнитесь на большее. Это восхождение в гору. Увлекательное путешествие, между прочим.

У многих людей есть мечта, которую можно исполнить до конца недели, а они делают из нее мечту всей жизни

Автор из интернета

Похудейте. Заработайте  миллион (для начала рублей). Посмотрите мир – билеты в Нью-Йорк стоят дешевле, чем на Камчатку. Откройте свой бизнес. Свяжите крючком чехол для мерседеса. Сделайте что-нибудь  и доведите это до конца. Это единственный способ узнать на собственной практике, что в этой жизни, все реально и проще, чем кажется.

 4. Лень как следствие отсутствия масштабного видения

На эту тему есть целый материал  «Масштабное видение как трамплин для роста» — почитайте. Суть в том, что если вы занимаетесь делом, которое вам интересно и достаточно быстро в нем прогрессируете – зарабатываете первые деньги, получаете первое признание и так далее – то вам просто необходимо масштабное видение, чтобы продолжать развиваться.

Вы выросли из детских штанишек, пора взрослеть и пора производить апдейт своих собственных целей.  Если раньше покупка машины и 100.000 рублей в месяц вам казались «ого-го-го», то когда они у вас появляются,  становится предельно очевидно, как это мало. Да, именно мало и ни на что не хватает. Можно, конечно, удариться в «избавление от эго и порождаемых им желаний», а можно признать, что достижение целей – это прекрасный катализатор для внутреннего роста, которого ваше существо так отчаянно требует (и будет требовать всю жизнь – это наша природа).

Масштабное видение помогает увидеть смысл в ежедневной рутине и преодолевать ее припеваючи:

Рутина никогда никуда не денется. Ее можно минимизировать, отдать на аутсорсинг, автоматизировать – но полностью изъять  монотонные действия из своей жизни не удастся. Да и не нужно. Изменится сам человек. Обладая масштабным видением своей жизни, с текущими задачами, пусть даже занудными и неинтересными, он будет  справляться играючи, продолжая  ощущать вкус жизни.

Из материала «Масштабное видение как трамплин для роста»

Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно и его начинает одолевать ежедневная лень. Веселить тут себя бесполезно, даже спорт не поможет, нужна глобальная большая и яркая цель, чтобы  пробудить аппетит и вкус к жизни.

Подводя итог — лень побороть невозможно, да и ненужно, решать надо то, что послужило ее причиной. Причем решать как можно раньше, чтобы не запустить эту ментальную болезнь и не привыкнуть жить без красок.

Всегда ваша,

Олеся

P.S. Улыбок!

       

 


 Понравилась статья? Подпишитесь на обновления

 

Ваш e-mail: * Ваше имя: *  

 

 Обсудить в Facebook

 Обсудить в ВКонтакте

26 комментариев: Как побороть свою лень

  • Мечтательница говорит:

    «Сделайте что-нибудь и доведите это до конца…» «Но если такого видения нет, то человеку с внутренним размахом и амбициями становится неинтересно и его начинает одолевать ежедневная лень…» Согласна на 100%… Амбиций море, а недоделанных дел в жизни (включая более 20 «поменяных» мест работы) тянутся тяжелым хвостом………. Пора определиться с целью в конце концов …………

    • Olesya Novikova говорит:

      Не просто «пора определяться» — а это надо сделать в самое ближайшее время. Сядьте за стол, выключите телефон и скажите себе, что не встанете пока не примете решение на текущий отрезок жизни. Ваше подсознание все давно знает, просто надо четко решить и сделать это быстро (в том случае, если долго не получается). Дорога рождается под ногами идущего.

    • Итальянка говорит:

      Аналогичная ситуация.я начала встряхивать себя дома растяжкой и на выдохе повторением :»Я добьюсь в этой жизни успехов»))Может и напыщенно,но я сдвинулась)Как бы хотелось еще двигаться вперед!)))

  • Мечтательница говорит:

    Спасибо Вам, Олеся! Правда с «далекоидущим» планированием у меня проблемы… Обязательно все идет не так, как запланировала… Нарисую себе «радужные» планы, которые вообще не сбываются (если рисовала слишком радужно %)) Либо сбывается то, чего очень давно хотела… Но опять же ненадолго…

    • Мечтательница говорит:

      В общем, все продвигается достаточно медленно…. Из-за этого пропадает запал, энтузиазм, потому как вроде «что-то» и движется, но медленно, и непонтяно в какую сторону…..

      • Мечтательница говорит:

        Масло маслянное )))))))) Прошу прощения :)

      • Olesya Novikova говорит:

        А ну про «медленно-быстро» — это моя любимая тема. Я многое про это пишу. Те, кто хочет быстро — не имеет ничего, причем очень долго) Самый быстрый путь к результату — это медленно, шаг за шагом, двигаться в выбранном направлении.

        • Мечтательница говорит:

          «Те, кто хочет быстро — не имеет ничего, причем очень долго) » — Как просто и точно!!! Прям про меня :( Буду лопатить ваш материал ) …. А то я как раз на очередном N-ом распутье…..%

    • Olesya Novikova говорит:

      Планы, вообще, не должны сбываться. Это что еще за «клуб волшебников»? Пошли и сделали все, что нужно для любой своей мечты. Делать и сбываться — совсем разные понятия. Если вы делаете, вариантов что это не исполниться просто нет. Если вы идете — вы дойдете.

      • Мечтательница говорит:

        Спасибо за отзывчивость и понимание!

      • Михаил говорит:

        Точно подмечено. Ведь у окружающих тоже много планов. Согласен полностью. Изложено коротко, но емко. Когда достигаешь цели, иногда трудно выбрать новую, т.к. пытаешься цепляться за внешнее. Ищешь. Наполняешь себя чем-то новым. И наступает момент, когда ты сам делаешь шаг.

  • Марич говорит:

    Как Вам удается так тонко и глубоко осознавать все это! И как получается, что каждая статья — как будто персонально для меня и обо мне? Спасибо Вам большое за такую проницательность!
    Хочется добавить сюда еще один пункт — вера в себя. В каждом деле, которое я пытаюсь начать, я не верю, что смогу стать хорошим специалистом. И еще есть страх. Страх, что опять — не получится.

    • Olesya Novikova говорит:

      Вера в себя — это та самая мышца, которая накачивается в процессе. Ну не возможно быть на 100% уверены в том, что вы не умеете, но можно научиться. Тут кстати полезно чтобы получилось сначала в чем-то одном, пусть маленьком, потом это «я могу» проецировать на более крупные проекты.

      Спасибо за комментарий, рада, что мы на одной волне)

    • Ирина говорит:

      и для меня — персонально, Олеся ТАК умеет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  • Юлия говорит:

    Знаки повсюду! Только так я могу назвать знакомство с вашим проектом. Все, что вы пишите находит отклик в моей душе и сознании. Я сейчас на той стадии, когда понимаю, что нахожусь в яме и начинаю тащить себя за волосы. (Мне 29 лет) Сейчас поэтапно создаю себя заново благодаря вам. Есть над чем работать!

    • Olesya Novikova говорит:

      Юля, добро пожаловать на борт осознанных перемен. У нас тут НЕ просто, но и НЕ скучно) Welcome)

  • Rose говорит:

    Эта статья мне понравилась. Не все статьи нравятся, но эта созвучна моей душе и разуму.(например, статья о потолке наших возможностей, об опыте с блохами я не приняла, ну это говорит только о моих отрицательных качествах, только о себе говорю) . Сейчас…а не потом. Ведь сейчас -это все , что у нас есть, это единственная реальность. Что есть сейчас? Обнуление полное.»Кто виноват, что одиноким стал твой дом? Кто виноват, что ты устал? Поднялся в небо и…упал». Это про меня. Где она моя цель, от которой заблестят глаза и от которой тело наполнится энергией и силой. Нет цели. А ведь мне говорили, что я могла вдохновлять….секрет только в том, что вдохновляя и вдохновляясь, я быстро теряла это состояние и все возвращалось на круги свои. Цель должна быть яркая, как мечта. Может у меня просто энергетический спад. Он ведь действует как болезнь. Надо вытаскивать себя опять…в который раз…И в таком состоянии, не принимать решения наверное, тем более определяться с целью. Я отпустила ситуацию, «визуализировал»а по Зеланду….и добилась исполнения своего желания. Но потеряла уважения к себе, опустошила себя. Или просто устала. Бойтесь желаний своих! Они исполняются! Вот ужас то!

  • Doroteya говорит:

    Буквально вчера набрала в поисковике «как бороться с ленью», а сегодня в почте обнаружила Вашу статью. Видимо, верной дорогой иду:) Спасибо,Олеся, за очень полезный материал! Всё. Теперь д-е-л-а-т-ь.

  • Erza говорит:

    Начала себя двигать из застойной ямы с этой зимы. Стала оптичковывать планы, — сначала с маленьких, потом и чуть бОльшие дела, — по принципу «большой торт съедают по маленьким кусочкам». Жизнь действительно меняется. Спортом занялась — зарядка, начала с 7-ми упражнений, потихоньку в охотку увеличила количество сделанных упражнений (раз), добавила упражнения (виды), ура. Реально, ура. Даже когда прекращаю ненадолго по самочувствию, — в охотку же начинаю снова.
    Теперь кирпич. Вроде бы и цели есть. И пути к целям намечены. Но за некоторые вещи — руки опускаются браться. Торможу перед расписанным планом, как одичавший конь перед телегой. Или взгляну на громадный объем Всего (сама или скажет кто «Ого сколько Всего! Какое Всего страшное!»), и бах! Здравствуй родной диван, как не хочется ничего опять. Как это убрать-то? Дурацкие тормоза перед очередным стартом. Как? Пути сменить? Убрать громадье, вернуться к мелочам? Убрать — не всегда получается, «ситуация жо» все так же «жо», только чуть меньше и дышать чуть легче.
    Или скажет кто близкий «да что ты можешь? ничего не можешь, ничего не делаешь…» (хотя можешь, очень можешь, и делаешь, список сколько — порой поражает) и привет остановка. Как прекратить спотыкаться об чужие сомнения?
    И временные рамки выполнения я до пенсии отложить не хочу (!) и не могу(!!). И всего сразу тоже вроде не требую…
    Как повысить темп изменений, настроиться на новый? Не одно маленькое изменение, а больше. Помимо отдыха (устаю морально от окружающей обстановки — отдыхаю, но потом устаю опять от обстановки где отдыхаю).

    И еще, спасибо за хороший пример, вытягивания себя а-ля Мюнхаузен. Реально спасибо.

  • Иришка говорит:

    Столько интересного и итог один. Постоянно задаю себе вопрос: а откуда она, лень-то, и в чем причина? А если ответ найду, то и лень уходит)

  • Полезная статья! Спасибо! И отлично подобраны цитаты — мотивируют!

  • Anton Butkov говорит:

    Согласен со всеми и: nirvana SAppy

  • Наташа говорит:

    Я лет 10 ждала этой статьи и вот наконец прочитала. Все так и есть! Пойду посплю, а завтра продумаю наконец систему питания и успею на йогу =)

  • Дмитрий говорит:

    * * *

    Похоже, шторм немного утихает,
    Похоже, что живым я выйду с бури,
    Сейчас души обломки собираю,
    И выгоняю из себя остатки дури.

    Израненное сердце больно ноет,
    Само не знает. что ему нужнее,
    Или минуты отдыха, покоя?
    Иль продолжать гореть ему важнее?

    Из сердца тонкой струйкой жизнь сочится,
    Любовь даря налево и направо,
    Всем, кто попросит, в двери постучится,
    Взамен не требуя признательность и славу.

    Утихнет буря,тучи разойдутся,
    Остановлюсь я в заводи покоя,
    Наверно,больше чувства не проснутся,
    Навек забуду. что это такое.

    И мирно жизнь, отсчитывая годы,
    К закату будет медленно катиться,
    Накал страстей,эмоций хороводы,
    Не смогут больше ярко проявиться.

    Но вот вопрос, кому я это должен?
    Жить-проживать такую жизнь убого,
    А может быть другой расклад возможен?
    А может быть их тысячи у Бога?

    Ты знаешь, жизнь, повремени с покоем,
    Я тут подумаю над кое-чем немного,
    Наверно, я покоя не достоин,
    Ты извини, пойду другой дорогой.

    * * *

  • Ольга говорит:

    Спасибо, что помогаете разобраться в себе и в своих мыслях, действиях и без действиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Подписаться на обновления
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Неудобные вопросы
как изменить всё