Как перестать страдать?

Нам кажется, что мы страдаем или испытываем неудовлетворенность, когда нам чего-то не хватает, и мы воспринимаем такой внутренний фон как должное.

«Как можно быть счастливой без любви? Или без детей?» — думает девушка, оправдывая свой внутренний хаос и ставя во главу угла поиски мужа.

«Как можно быть удовлетворенным без материальных эпитетов в виде машины и квартиры?» — рассуждает мужчина, экономя каждую копейку и влезая в кредит.

Эти метания, как правило, понятны, и обсуждать их не так интересно. В принципе, в некоторых случаях такая неудовлетворенность может стать хорошим стимулом к развитию и выходу на новый уровень. А может и не стать. Зависит от человека.

Любопытно другое  – что происходит с той же самой девушкой, когда она наконец-то выходит замуж? И с мужчиной, который уже имеет базовый набор в своей жизни? Становятся ли они счастливыми?

Почему многие из них так и не обретают полное удовлетворение? Чего им не хватает, раз они получили то, что хотели? И почему есть люди, которые счастливы, даже не имея таких важных составляющих?

В чем секрет, например,  счастливой, но незамужней девушки? Она притворяется? Она чего-то не понимает в этой жизни? Она дурочка? Она не слушала лекций по интерпретации Вед и просто не знает, что женщина «не может» быть счастливой без мужа?

Я хочу быть правильно понятой – это не значит, что она не хочет встретить близкого по духу мужчину и создать семью, я говорю только то, что она счастлива, даже пока не встретила.  Да, такое бывает. Это здоровая психика.

И в чем суть удовлетворенности мужчины? В борще, в сексе, в машине, в деньгах? Тоже в любви, может быть? Почему одни имеют все вышеперечисленные пункты, но внутри нет стабильной гармонии? А почему есть те, кто и без некоторых этих пунктов живет без страданий? Опять же это не значит, что они не стремятся к этому, просто их движение по пути происходит без внутренних печалей по поводу того, что это еще не вошло в их жизнь.

В мою рубрику «Вопросы читателей» постоянно приходят письма и структурируются в специальную таблицу. Это такое интересное зрелище, что впору прикладывать скриншоты.

Ровно за вопросом:   «Мне 30, у меня нет мужа и никогда не было, как стать любимой?»  идет другой вопрос:  «У меня муж, двое детей, все хорошо, но времени на саморазвитие и  эксперименты нет, я не люблю свое дело, но метаться уже слишком поздно, что делать?».

И ладно бы, если бы это произошло один раз. Такое происходит постоянно. На каждое «я страдаю, потому что у меня нет семьи» приходит «у меня есть замечательная семья, но я все равно страдаю, помогите».

Что это?

Гарантирую, что не просто совпадение.

Именно в этот момент полезно снять шоры с глаз и увидеть схожесть ситуаций у разных людей (а не закрываться от реальности мыслями, что «я – особенный, у меня будет по-другому»): не в замужестве кроется счастье, не в определённых вещах или  потребностях, многие люди продолжают страдать, даже когда удовлетворяют все свои искренние желания.

В чем же дело?

Я тоже оправдывала свои страдания, когда они были следствием  отсутствия какого-то важного компонента в моей жизни: логично страдать, когда у тебя нет средств для реализации своих идей или любви, как я думала раньше. Но благо мне хватило смелости признать, что были и отрезки, когда я получала все, к чему стремилась: и прекрасные взаимные отношения, и любимое на тот момент дело, и денег хватало, и здоровье радовало, и путешествия, но полного удовлетворения не наступало:  все было хорошо – буквально все, но что-то продолжало свербеть внутри. После первой эйфории от удовлетворения потребностей страдание возвращалось.

Это было очень странно, ведь причин страдать буквально не было.

Тогда, годы назад,  я старалась просто не обращать на это внимание, считая «какой-то блажью». Сегодня я могу дать этому  определение, так как узнала,  что такое удовлетворенность и жизнь без страданий, даже когда закрыты далеко не все жизненные вопросы.

Я ответственно заявляю: жизнь без страданий возможна. Это ее естественное состояние.

Как?

Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем неважно, на каком жизненном этапе вы находитесь.

Если вы идете в направлении своих желаний на должной скорости, раскрывая свои таланты и умения  в полном объеме – внутри вас нет места страданию, оно сменяется удовлетворением.

У вас может быть практически по нулям по всем жизненным сферам,  но если двигаться в сторону собственной максимальной реализации на полных оборотах и понимать это (что очень важно), то будешь спокойным и удовлетворённым прямо в текущий момент.

Если в вас сотня килограмм, но вы изменили питание и начали регулярные тренировки с максимальной отдачей —  вы  перестанете страдать в этот же момент, хотя и до реального изменения физической формы пройдут годы.

Так же и в отношениях. И в деньгах. И в деле. В чем угодно. Где ключевое  «делайте максимум в выбранном направлении,  и вы не будете страдать».

И наоборот:

Сколько бы у вас ни было побед, накоплений, любви и детей, но если вы двигаетесь по жизни с намного меньшей скоростью, чем позволяет ваш потенциал, – вы будете испытывать страдания.  Причем чем больше вам дано – тем острее будут ваши метания. Вы будете смотреть на других, кто доволен меньшими объемами, чем вы и будете пытаться себя уговорить успокоиться и сбавить амбиции, но скорее всего, ничего не выйдет.

Нереализованный потенциал причиняет боль.

Если вы лев, который работает в Московском зоопарке, если вы антилопа, которая живет в однокомнатной квартире, если вы орел в клетке, если вы глубоководная рыба, выброшенная на мель, – вам гарантировано внутреннее свербление, даже если вы закроете все свои социальные потребности в виде семьи, развлечений и базовой обеспеченности.

Если вы глубоководная рыба – все, что вам остается, это пойти на погружение к своей естественной глубине. Там и отсутствие страданий, и единомышленники, и ответы на все ваши вопросы. Никто не знает, как много времени займет это погружение и хватит ли вам сил, одно точно: если вас интересует серьезная глубина, это не год и не два. Нужно больше времени. Могу сказать из личного опыта – сила дается на дело, и оно того стоит.

Да, у каждого из нас разные таланты и склонности, разная внутренняя емкость (и наша задача, к слову, ее увеличивать). Но индикатор всегда один – если есть страдания, особенно страдания с виду необоснованные, – значит, вы недостаточно интенсивно выкладываетесь в этой жизни (во всех сферах). Это значит, что вы способны на большее.

Чтобы быть конкретнее –  среднестатистический человек не реализует даже  25%  своих природных способностей.

Еще раз:

Вы не испытываете страданий, когда делаете в данный отрезок времени свой максимум (и понимаете это). Причем на любом жизненном этапе.

Как перестать страдать?

1. Делайте свой максимум на каждом этапе

Чтобы перестать страдать, надо тратить свои силы, а не экономить. Раскрывать свои таланты, а не пытаться спрятаться за спинами других.  Требовать за свой вклад большего, а не довольствоваться малым. Возьмите любого мастера в своем деле, лучше — мирового уровня,  и вот вам готовая иллюстрация того, что имеется в виду. Берет много, делает еще больше, не останавливается, продолжает совершенствоваться. Причем там и семья, и дети. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам.

Помню, в свое время, когда я была уже близка к тому, чтобы уехать с островов, меня просто оглушило понимание, что ни один человек, которым я восхищаюсь, из мира искусства, писательской среды, музыкальной или из мира бизнеса – ни один мастер из моего личного списка вдохновения – не живет на островах. Почему? Может, его миллионных гонораров недостаточно, чтобы организовать себе там быт? Или, может, он такой дурачок, что просто не видит такой возможности, или такой слабый, что не может избавиться от трудоголизма и жить расслабленно? В том-то и дело, что от слабости мастерами не становятся, зато уезжают на острова регулярно… (хотя, и не все случаи тому иллюстрация). Такие мастера все без исключения глубоководные рыбы, которые живут с приоритетами максимальной отдачи и жизненного драйва здесь и сейчас.

2. Смотрите боли в глаза

Единственный способ увеличить свою внутреннюю емкость  (читай: «начать погружение») – это пройти через страдания. Не убегать с криками «это, наверное, не моё», не прятаться за спины своего окружения, не читать умные книги – а посмотреть в глаза страданию, пожать ему руку и продолжить двигаться в выбранном направлении на должной скорости. Как правило, боль офигевает от такой наглости и быстренько убегает куда подальше.

Пока вы убегаете от боли, она всегда наступает на пятки. Но стоит пойти ей навстречу,  как вы обнаружите, что ее просто нет. Это вам расскажет любой мастер единоборств.

Вообще, самое уязвимое место всех людей – это страх боли. И те, кто умеет иметь дело с этим страхом,  двигаются в несколько раз быстрее  всех остальных, соответственно, страдают меньше. Пока 95% населения в ужасе от возможности встретиться с болью  делает шаг назад в своих стремлениях, оставшиеся единицы живут так, как им нравится, научившись регулярно шагать за зону комфорта и приветствовать страдания на равных.

3. Ставьте четкие цели

Максимальная скорость движения и отдача возможна при четком векторе. У вас не получится держать ритм, если направление не обозначено. Ставьте конкретные цели на каждом отрезке пути – будь то пятилетка или текущая неделя  — и делайте все для их исполнения,  тогда о страданиях будет просто некогда думать.

Цели – лишь отметки на пути. Они не являются самим путем. Их можно менять, редактировать, добавлять новые. Это не история про миссию или предназначение, это вектор вашего текущего дня, который позволяет вам узнать новые грани себя через развитие должной скорости движения.

Вы, например, имеете четкие цели на текущую неделю?

Если вдруг нет, то о каких миссиях жизни может идти речь? Тогда еще просто рано. Для начала определитесь с текущим годом, месяцем и неделей. Что собственно происходит на отрезке «здесь и сейчас» в вашей жизни и куда он ведет, а дальше больше. Миссия – это Эверест, если вы ни разу не ходили в горы – вы не осилите самую большую вершину. И если много раз уже ходили, тоже — не факт. Настоящая миссия – это то, к чему можно прийти через годы осознанной жизни, если прилагать к этому все усилия.

Мы страдаем тогда, когда не прикладываем наш природный заряд в нужное русло. По сути, если мы не двигаемся во всех смыслах – то мы ржавеем. Но беспорядочное движение не даст должной отдачи, что тоже важно. А цели (по сути, любые осмысленные и приятные нам цели)  дают возможность чувствовать взаимообмен с миром:  я – миру, мир – мне. Я не просто потребляю, я отдаю столько же. Круг замкнулся. Страданий в нем нет.

Всегда ваша,

Олеся

P.S. Для тех, кто многое прочитал и кому хочется более глубокого погружения в тему осознанного жизнетворчества: программа «Моя жизнь – мои правила». Первые 3 часа в открытом доступе для всех здесь >> Сразу много практических выкладок. Посмотрите.

P.P.S. Кому интересна тема построения авторских проектов в интернете, для вас открыты первые 4 часа курса «Быть Творцом». Их достаточно для осмысленных шагов в пользу создания своего сайта. Открыто для всех по этой ссылке>>

P.P.P.S. И еще. Несколько раз в год мы выезжаем на ретрит, чтобы восстановить силы, освободить ум от напряжения и запустить ритм осознанных перемен к лучшему. К нам присоединяются русскоязычные люди со всего мира. Действо происходит тут >>

P.P.P.P.S. Улыбок

Photo By: Avita Flit эксклюзивно для re-self


Обсудить в Facebook


Обсудить Вконтакте

31 комментариев к
“Как перестать страдать?”
  • Олеся, большое спасибо за материал!

    У меня вопрос — а как на этом пути не загнать себя до изнеможения? Знаешь, как бывает с новичками в фитнес-клубе: приходят все такие энтузиасты, впахивают в качалке по 5 часов, садятся на жесткую диету, еще что-нить веселое себе придумывают, а итог печальный. Я тоже таким страдаю — отдаюсь своим идеям вся, сплю по 4 часа, ношусь как угорелая. И, вроде, радость от этого есть, но невозможно жить постоянно в таком режиме. А отдыхать совесть не позволяет — ведь столько всего еще не сделано. Я неправильно процесс организовываю?

    • Новички сдуваются в спортзалах не потому что себя загнали, а потому что невротично хотели быстрых результатов. Если вы все это делаете, ради того, что быстро получить желаемое и раз и навсегда (идти, чтобы остановится) — у вас ничего не получится в принципе. Я много об этом пишу — добрая половина материалов раскрывает этот аспект — почитайте. Если кратко — отдыхать и переключаться надо обязательно, но это не отменяет необходимости держать ритм в выбранном направлении.

      Да, и вообще, загнать себя до изнеможения на самом деле могут только профи , когда оттачивают грани и теряют чувство меры, а новички — просто балуются. Приходят в зал и хотят наскоком взять то, что мастера делают годами — офигевают и бросают. Писала об этом тут: http://re-self.ru/kak-dostigat-maksimalnyx-rezultatov-pri-minimalnyx-zatratax-sil-i-energii.html

      Ответ простой — длительная осада с равномерным распределением сил при максимальной отдаче и регулярном отдыхе-переключении. Любое серьезное свершение — это годы работы, а не пятидневный надрыв новичка…

      • Как раз про меня написано.До 30 лет ничем не занимался.И тут решил стать супер-пупер качком.Пол года упорных тренировок 3 раза в неделю по 2 часа и в результате грыжа 6мм поясничного отдела позвоночника плюс протрузия((( Пошёл на плавание( посоветовал невропатолог) и что вы себе думаете?? Через три недели занятий на последнем занятии потрудился так что уже 3-ю неделю болит плечо. Брат смеётся, говорит:»Ну и дурной же ты» А я жалею о моём дряхленьком организме, который не выдерживает интенсивной нагрузки(((

  • Добрый день, Олеся! Недавно начала читать Ваши статьи, очень со многим, почти со всем согласна. Согласна, что можно и нужно изменить свое отношение к жизни, перестать себя жалеть и ныть. Я согласна, что человек может и должен быть доволен своей жизнью, и все делать для этого. Но мне все-таки кажется, что именно счастливым можно быть только, если у тебя есть взаимная любовь и дети. Как вы думаете? Естественно, я имею ввиду такие отношения, в которых, выражаясь Вашими словами, каждый не пытается заткнуть свои внутренние дыры за счет другого. Ведь это естественно, что человек хочет любить и быть любимым. И эмоции, которые испытываешь от взаимной любви и от любви к ребенку, невозможно ничем заменить, точнее, заменить равноценно. Хотя любить жизнь и получать от нее удовольствие можно и нужно в любом случае. Хотелось бы узнать Ваше мнение на этот счет. Заранее спасибо!

    • Ольга, попробуйте печитать то, что написали) Если пойти от обратного, получается, что пока девушка замуж не вышла, что она лет 25-30 ходит несчастная) Но это неправда) Люди счастливы в детстве и в юношестве. Ничего не мешает им быть счастливыми в любое время.

      • Анна, это Вы невнимательно прочитали мой комментарий. Я хотела сказать, что можно и нужно наслаждаться жизнью, развиваться и совершенствоваться, и научиться получать удовольствие даже от мелочей всяких приятных, но все-таки мне кажется, что подлинное ощущение счастья доставляет взаимная любовь и рождение и воспитание ребенка. Но это мое мнение. Возможно, кому-то это совсем и не нужно.

        • нет, ну конечно если воспринимать брак и воспитание ребенка в таком ключе, как это показывают в рекламе
          семейных товаров, то конечно. все счастливы и ненастоящи. но жизнь не статична, и отношения
          не статичны и не безоблачны, и наряду со «счастьем взаимной любви и рождения-воспитания детей»
          случаются и драмы и кризисы и моменты неудовлетворенности собой и другим, и фрустрации
          и обиды и драмы и так далее — в общем все то же самое что было и до рождения детей.
          не говоря уже о том что взаимная счастливая любовь в которой все жили до самой старости
          и умерли в один день — это тоже что-то из области фантастики. означает ли это что в паре и с детьми
          вы счастливы тотально и каждую минуту? наверное временами вы счастливы, а временами нет.
          то же самое и в ситуации одиночества. порой вы счастливы , а порой нет. разницы нет.
          и идеализировать что бы то ни было, считая это единственным залогом счастья до конца дней — не стоит.

          ничего ИЗВНЕ в сущности не может быть источником счастья, никакие другие люди не могут, включая близких.
          только вы сами и ваше отношение к жизни, к миру, к людям, к себе — определяет ваше умение быть счастливым.

  • Согласна с Ольгой. Я лет до 30 старалась всегда жить на полную катушку, училась, работала на двух работах, путешествовала, имела много друзей, но не покидало ощущение нехватки чего-то важного.Но только после рождения ребенка и замужества стала, наконец, гармоничным человеком)

    • Я думаю, это вам только кажется. А гармоничным человеком можно быть всегда. Иначе что это за жизнь??

  • Олеся, спасибо!Думаю над статьей уже второй день, так зацепило, что решила написать уточнявший комментарий!
    Как видите цель и реализовывать рабочие цели и раскрывать потенциал предназначения, в целом ясно! А вот с отношениями? Как здесь быть? Как имея цель создать счастливую семью делать для этого максимум? Особенно, если ты в точке ноль!

  • как перестать скучать? я думаю, что проблему можно было бы сформулировать и так…. боюсь, что все наши страдания — не просто от ума, а от скуки ума… и многие физические страдания — психосоматические, можно тоже назвать — подсознательным поиском приключений на любую часть тела. и, если честно — можно развить бурную деятельность, приносящую моральное удовлетворение — скольким людям помог, сколько всего полезного сделал — и для себя в том числе, а страдание \ скука \ пустота — могут остаться. как некая затаенная неудовлетворенность, к-рая будет тебя толкать дальше и дальше в поисках чего-то…

  • предвидя возможные комменты с материнским подтекстом, — не говорите мне про детей — я прекрасно осознаю работу механизма «как я незаменимо нужна этому дорогому существу, которое так от меня зависит» и отлично умею его компенсировать. и это работает, не как суррогат, а как «не важно, что конкретно ты ешь, — главное, чтобы в этой еде был правильный баланс базовых веществ — белков, жиров, углеводов и витаминов, нужно тебе в данный конкретный момент».

    • Мы много кому незаменимо нужны в разные этапы жизни. Это не дает гарантии счастья и гармонии

  • Очень понравилась новая мысль в статье! Полностью согласна! А зная причину,легче справиться со следствием)))

  • Олеся, согласна почти во всем. Думаю, что только нужно учитывать момент, чтобы действия на полной мощности не стали убеганием. С чего собственно и начинается материал — все достигнуто , но счастья нет. И получается рецепт опять в этом, чтобы достигать желаемого. тут противоречие и замкнутый круг. цели достигнуты, но счастья нет — иди к следующим на полной мощности, идешь, радуешься процессу, дошел, но… тут можно убежать в эти ежедневные действия — быстрее, выше, сильнее. У меня ощущение, что нужно научиться может быть счастью в любом моменте, независимо от обстоятельств. Ведь счастье внутри и вообще не зависит не от чего. Типа — я полностью принимаю себя и свое настоящее, и хотела бы улучшить. Но и так довольна, но и улучшить здорово. Сделать это намного труднее чем на пределе бежать каждый день к очередным целям. Кстати про избыток веса, как пример, много статей психологических, что пока не примешь себя такой, как есть и похудеть не сможешь. Да хотя бы даже потому, что счастливой женщине не нужно постоянно вкусненькое.

  • все замечательно,но есть маленькое но. с которым я не согласно и игнорировать его просто нельзя, в Библии написано ДОВОЛЬСТВОВАТЬСЯ МАЛЫМ-это означает всегда быть довольным радуясь своим успехам даже в малом-это даст постоянный результат удовлетворения

  • Олеся, спасибо огромное! Читаю сайт и восхищен Вашим стилем подачи материала. Всегда драйв, нестандарное видение и стимул к конкретным шагам и действиям.
    Благодаря Вашим статьям моя жизнь и мироощущение стремительно меняется к лучшему. Особый вкус в том, что уходит
    налёт и пафос бывших увлечений эзотерикой. Я Вам благодарна за реальный подход к жизненным вещам!

  • Всем здесь читать «сила момента сейчас» этхарт толле. Там вся суть по данной теме и ответы на вопросы.

  • Напоминает принцип: «Не знаешь что делать? Упал-отжался!»
    Подход к «избавлению от страданий» по принципу — «займи себя так, чтобы на страдания не оставалось времени», конечно, имеет право на существование… Но обозначать его как «единственный правильный способ решения», имхо, в корне неверно.
    Куда лучше сходить к проверенному психотерапевту, ну или самому вдумчиво порефлексировать, и осознать наконец свои нереализованные на данный момент потребности. А потом начать их методично удовлетворять.

    • Речь не о занятости, а о росте — это разные вещи. А удовлетворение потребностей было бы самым простым… К сожалению, все кто свои потребности удовлетворен прекрасно знает, что история про отсутствие страдания — не из этой оперы. И каждого человека всегда есть возможность проверить это на своем опыте

  • Почитала комментарии, сложилось ощущение что многие не совсем поняли о чем речь в статье.

    Согласна с Олесей! Когда я удовлетворила все свои потребности: заграничная поездка, новая работа, перспективные отношения (всё сложилось практически одновременно), я вдруг осознала что всё равно несчастлива! Всё хорошо, но ничего хорошего. Это стало огромным ударом для меня. Как же так? Всё, что как я считала принесет мнеисчастье есть, но счастья-то нет. Пожалуй, поймут только те, кто испытал на опыте. Остальным остается либо поверить на слово, либо испытать на своем опыте.

    Удовлетворение потребностей, в том числе и извне, счастья не приносит. Только удовольствие. А где удовольствие — там и страдание. Они друг друга не перекрывают, но заглушают. Счастье — это состояние, состояние любви к себе и к миру и радости от жизни. Кто ощутил хоть раз — ни с чем не спутает. Удовольствие и страдание — ближе к эмоциям и чувствам. Которые мы же сами и выбираем. И страдание это просто индикатор, что что-то идет не так.

    Лучше всего от страданий лечит осознанность, которая не имеет ничего общего с неврозами и гонками за счастьем. Это когда понимаешь, кто ты, чего ты хочешь, куда ты двигаешься и двигаешься в этом направлении. И счастье УЖЕ ЕСТЬ. При этом всё хорошо, можно стоять на месте, только зачем — если есть возможность раскрывать свои таланты и реализовывать потенциал? А достичь такой осознанности можно с помощью роста, выхода из зоны комфорта и изменения своего мировоззрения (и убеждений сюда же). Прилагая искреннее духовное усилие.

    Способ избавления от страданий в статье — рабочий. Есть и другие. Но как только прекращаешь экономить силы, начинаешь делать и ставишь цели, то страдания исчезают. И цели лучше ставить творческие и деятельные, чем материальные (не значит от них отказаться, просто это не акцент). Покупка машины не заполнит внутреннюю дыру и не заглушит страданий, а, например, совершествование мастерства в какой-то сфере — это уже рост.

  • Здравствуйте, Олеся! Жадно впитываю и перевариваю этот материал. Снова) Немного пугает) Если бы у меня был такой наставник в прошлом…))) Вы сами до всего доходили? Какие книги вас привели к тому, что Вы теперь знаете? Или это просто наблюдения? Общение? Все вместе? Всегда любила тех людей, которые берут из окружающего мира больше знаний, чем ресурсов. Тешу себя мыслью, что Вы — именно такой человек))

    • Весна, если вы подписаны на новости Олеси, то она присылает периодически её собственный инсайдер- лист, где она рассказывает о книгах, которые читала, и которые повлияли на её взгляды

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Материалы проекта цитируют:
snob-logo   adme  ji  cluber cluber

Создай себя заново (с) 2012 – 2016. Все права защищены.

Публикация материалов и иллюстраций сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки.