Как научиться жить? Рецепт от Бога

Надела фиолетовый браслет. Если хватит осознанности (в чем я, конечно же, себе не льщу), то сниму его аккурат по завершении летнего марафона, который сейчас в своей середине. Всего-то 21 день без жалоб и критики, но они часто растягиваются на полгода у тех, кто честен сам с собой, но еще чаще просто аннулируются – ты как бы невзначай забываешь о собственном намерении продержаться.

Всего-то 21 день растягивается на всю жизнь – перемен нет. Ты забыл, передумал, отвлекся. Бесконечный 21 день вместо того, чтобы взять и сделать. Довести до результата, даже если для этого потребуется полгода. Всего-то каких-то полгода…

Хотим мы или нет,  но есть очень красноречивый факт: быть ответственным – это выполнять обещания, данные другим, быть успешным – это выполнять обещания, данные себе. И вас может сколько угодно тошнить от слова «успешный» (как это часто бывает с ответственными людьми), но суть от этого не изменится: не умея реализовывать собственные намерения,  вы в минусе. Я бы заменила слово «успешный» на «счастливый», но разве это что-то поменяет?

Цель эксперимента – прожить 3 недели без нытья. Всего-то не бурчать на пробки, встречных водителей, сервис в кафе, нестабильный Интернет и ужасную погоду, неправильных продавцов, отвратительных коллег, интенсивное воздействие луны, украинских политиков, русского президента (и американского тоже), ваших совершенно неосознанных родителей, не тонко чувствующих любимых и глуховатое мироздание.

У меня это будет уже третий раунд.

Первый раз не получилось вовсе. Браслет, тогда еще декоративный, из ниточек, проболтался на руках, перекочевывая с одной на другую, около полутора месяцев и был банально забыт однажды утром на туалетном столике. Купаться и спать в таком браслете просто неудобно, а если вы наденете то, что надо будет снимать в течение дня (или наоборот, то, что будет трудно переодевать с руки на руку – например, простую нитку),  то эксперимент провалится. Это я пойму позже и ко второму раунду подготовлюсь основательно.

Если вы не можете чего-то найти – создайте это

Так на свет появился фиолетовый браслет «Мир без жалоб», миссия которого продержаться на одной руке 21 день без нытья и прочих причитаний. Но если у вас это сразу не получится (а у вас это не получится, разве что вы  просветленный), то браслет переходит на другую руку, и все начинается заново – 21 день на новой руке. Всего-то 21 день…

Правда о фиолетовом браслете в том, что на пятый день вы его возненавидите. Вам жить с цветным куском резины и крупными буквами на нем ближайшие месяцы, и в какой-то момент вы просто по-человечески захотите закончить эксперимент, чтобы его снять. Вопрос лишь в том – вы сдуетесь или возьмете себя в руки, чтобы-таки не жаловаться?

В душ – с браслетом, спать – с браслетом, красивое платье – с браслетом, встреча – с браслетом. А если это встреча с серьезными людьми? Ну не скажешь же им, что участвуешь в акции «Мир без жалоб»? Это же серьезные люди… Страшное это дело – посягать на рамки реальности серьезного человека.

— А, чем вы занимаетесь по жизни? – спрашивает меня серьезный человек.

— Я пишу…

— Журналист, писатель?

— У меня свой авторский проект в Интернете. Хотя книга тоже есть, да и как тревел-журналист выступала какое-то время. Серьезный человек выдыхает, он увидел возможность засунуть меня в понятные для него рамки, но тут он совершает роковую для себя ошибку и задает свой следующий вопрос:

— А о чем вы сейчас пишите? О чем ваш сайт?

— Это мои наблюдения за жизнью и собственным опытом. Это называют саморазвитием и хотя я не люблю это слово и не использую его в своем проекте, но по-другому не назовешь. У меня проект о саморазвитии.

Тут серьезный человек начинает зависать. Перед ним же сидит «девочка-припевочка» с заметно круглыми щеками (хотя не буду опять себе льстить). В любом случае, серьезный человек ТОЧНО знает, что перед ним НЕ сидит такой же серьезный человек, который может кого-то учить жизни. (Но я и не учу никого жизни, кроме самой себя, но разве меня об этом спрашивали?).

Серьезный человек продолжает искать спасательный круг для своего мировоззрения.

— То есть это ваша основная деятельность?

— Да.

— А как вы зарабатываете? Реклама?

— На моем проекте есть программы  для тех, кто хочет погрузиться глубже и пройти по части пути вместе со мной.

— Это лайф коучинг?

— В какой-то мере да, но я так не называю ни то, что я делаю, ни себя. Это близко, но по-другому. Я никому не обещаю никаких результатов и никого не тащу на себе. Скорее выступаю катализатором перемен, человеком, способным «отбить подачу» и показать ситуацию под другим углом, но еще чаще — зеркалом.

Здесь уже серьезный человек теряет интерес. Его сбивает с толку не только информация, но и мои невнятные ответы (а я, правда, пока не нашла ясных слов, как это описать,  но мне важнее делать, что я могу, чем быть кому-то понятной). А он между тем как будто выпадает.

Это защитная реакция, когда не можешь объяснить происходящее в собственных рамках. Я впервые столкнулась с этим явлением, когда говорила своим знакомым и коллегам, что увольняюсь и уезжаю путешествовать на полгода. Единственный вопрос был: «А что потом?», а когда я отвечала – больше не следовало никаких уточнений. Это был неперевариваемый кусок. Проще игнорировать. В общем, чувство самосохранения уберегает серьезного человека от вполне логичного для него вопроса:

— А есть ли у вас психологическое образование?

Ответ может сломать ему что-то в настройках реальности, потому что нет не только психологического образования…

А рассказывать о красном дипломе колледжа и как так вышло, что после школы в общей сложности я проучилась 6 лет, но так и не получила высшего образования, я не буду – меня же именно об этом не спросят. Факт в том, что высшего образования у меня нет. Никакого. И я не буду это скрывать. Более того, я считаю это очень поэтичным фактом моей биографии.

Да и не пояснять же ему, что мой вклад в собственное образование в этом году уже превысил сумму за весь прошлый год? Это как со спортом. В юности ты — КМС, а в 40 – не можешь брюхо оторвать от дивана. Но кого волнуют такие подробности, ведь ты — КМС и теперь пожизненно можешь рассуждать о пользе и вреде того или иного спорта, прячась за ширму прошлого, существование которого, вообще-то, под глобальным вопросом.

Хотя и серьезных людей можно прекрасно понять. Ладно, щеки, но ведь это — «девочка», она же явно не пышет вселенским спокойствием, стойкой уверенностью и всепринимающей мягкостью. Она ранима, слишком эмоциональна, много чего боится. Иногда заметно стесняется и не менее заметно переживает. Разве может такой человек «что-то рассказывать другим людям»?

В общем, очень непросто серьезным людям в этой жизни.

Носить фиолетовой браслет с кричащей надписью «Мир без жалоб» в знак отказа от нытья, особенно если носить его честно, с установкой «не сниму, пока не проношу 21 день на одной руке», — еще то испытание, но я начинаю очередной раунд.

Всем, кто присоединится или уже в процессе – пара наблюдений.

Отказ от жалоб не подразумевает их затыкание внутри себя. Во-первых, вредно, во-вторых, не получится. Пару раз зажмете – на третий вылезет еще сильнее прежнего. 21 день точно не проходите, не говоря о том, чтобы выйти из роли жертвы по жизни.

Итак, что же делать?

Решение именно в трансформации своего нытья через осознавание. Помогает этому осознаванию базовое правило:

Нет смысла обращать внимание на фигню (если не хотите этой фигней обрасти).

Был у меня такой случай. Шел второй раунд. Я уже много раз переодела браслет с руки на руку и начинала все сначала, и вдруг в какой-то момент браслет удержался на одной руке целых 6 дней (а это много, поверьте на слово). Пришли мы в кинотеатр, и я понимаю, что прямо рядом со мной сидит человек не просто с попкорном, а с очень пахучим гамбургером (и, по всей видимости, не с одним) и активно пережевывает. По привычке у меня начала подниматься волна негодования, но вдруг я успела отловить себя за «хвост». Мой браслет уже на одной руке 6 дней, а тут какой-то дяденька кушает. Ну и слава богу! Наслаждайтесь, мужчина. Это такая мелочь, если подумать, ей-богу. Раздражение растворилось. Даже бутерброд как будто стал меньше источать запах мяса. И так же происходит с другими, «более серьезными», ситуациями, если осознать их мизерность. Как говорят буддисты:

Все, на что посмотреть очень пристально – растворится.

Большинство ситуаций, по которым мы выходим из себя, не стоят нашей мысленной энергии. Тем более в столь пластилиновой реальности, которая при определённых настройках откликается с поразительной скоростью. Лучше инвестировать силу своей мысли  в интересное тебе жизнетворчество, чем расплескиваться на негодование по поводу окружающей реальности, безостановочно лепя из себя жертву и поражаясь при этом, что мир вас за нее и принимает.

По поводу жизнетворчества.

За время, пока мы с вами виртуально не виделись, я открыла распродажу в Милане, посмотрела на башню, в которой родился Боккаччо, посидела в ногах Флорентийского Дуомо,  попереживала за судьбу Бразилии, получила контракт от издательства – книга «Азиатское притяжение» готовится к перерождению, поплакала навзрыд, посмеялась от души (именно в такой последовательности), поиграла в духовный теннис, где выступаю ведущей (что-то в стиле персонального коучинга, но в моей авторской обработке – как-нибудь расскажу) и словила неведомое доселе состояние понимания, что меня не надо спасать. Меня можно и, наверное, иногда нужно поддержать, помочь, приободрить, понять и даже утешить, но вот спасать меня больше ни к чему (в контексте, чтобы это сделал другой человек).

Есть такая притча. Не помню, как она звучит дословно, поэтому простите мне мою вольную интерпретацию.

Бежит, значит, мужик по лесу, а за ним гонится тигр. Бежит-бежит в ужасе, оступился – провалился в обрыв. Летит. Еле успевает схватиться за веточку, повис посередине. Смотрит, внизу тоже тигр. И наверху его караулят. И взмолился наш мужик Богу, мол: «Папа, рано еще! Жить хочу. Очень. Дай спасение. Пожалуйста».

И знаете, Бог его услышал (Он же всегда слышит). И даже ответил (Он же всегда отвечает). Бог сказал мужику:

— Я с тобой. Я помогу тебе. ОТПУСТИ ВЕТОЧКУ…

(Драматическая пауза для осознания всего смысла бытия. Можно послушать «Времена года» Вивальди)

Всегда ваша,

Олеся

P.S. Для тех, кто многое прочитал и кому хочется более глубокого погружения в тему осознанного жизнетворчества: программа «Моя жизнь – мои правила». Первые 3 часа в открытом доступе для всех здесь >> Сразу много практических выкладок. Посмотрите.

P.P.S. Кому интересна тема построения авторских проектов в интернете, для вас открыты первые 4 часа курса «Быть Творцом». Их достаточно для осмысленных шагов в пользу создания своего сайта. Открыто для всех по этой ссылке>>

P.P.P.S. И еще. Несколько раз в год мы выезжаем на ретрит, чтобы восстановить силы, освободить ум от напряжения и запустить ритм осознанных перемен к лучшему. К нам присоединяются русскоязычные люди со всего мира. Действо происходит тут >>

P.P.P.P.S.  Перемены есть!
DSC_9412_1

P.P.P.P.P.S. Фиолетовые браслеты тут.  Доставляем бесплатно по всему миру.

P.P.P.P.P.P.S. Улыбок!

Photo By: Avita Flit эксклюзивно для re-self


Обсудить в Facebook


23 комментариев к
“Как научиться жить? Рецепт от Бога”
  • Олеся, спасибо вам за фразу «Быть успешным – это выполнять обещания данные себе»! И вообще, спасибо, за статьи и вашу работу. Вы во многом перевернули мое сознание и восприятие жизни. Чуть ли не каждый день перечитываю ваш блог, и он вдохновляет меня на свершения 🙂
    Да, и очень хотелось бы чаще видеть новые статьи 🙂

  • Олеся,а как быть с внутренним осуждением?это когда ты вслух не критикуешь,но внутренне-постоянно.Без нытья,сплетен,критики легко обхожусь,но неизменным раздражением и осуждением отзывается нытье других людей,так же как и неспособность нести ответственность за свою жизнь,например?

    • Внутренние осуждения равнозначны внешним. Если вы внутри раздражаетесь, считайте это тоже самое, что вы кричите человеку об этом в лицо. В этот момент браслет надо переодевать на другую руку, например. Если вас так сильно раздражают другие люди — это значит, что вы не решили еще много своих вопросов. Иначе у вас уже была бы возможность, во-первых относится философски, во-вторых, просто дозировать общение с такими людьми. На сайте есть материалы посвященные и управлению внутренними состояниями и другие решения по данному вопросу.

  • Всего-то 21 день растягивается на всю жизнь – перемен нет…. Зацепило. Вижу, что у меня часто так бывает. Нет перемен в жизни. Все время нахожусь в процессе желания, но не делания. Значит не перехожу на следующий уровень.

  • Моё скромное мнение, что любая негативная эмоция — это сигнал о каким-то убеждении (установке) «о том как должно быть правильно для меня любимого». В себя надо заглянуть и разглядеть, да.. Часто раздражение — это эгоизмус-))). Кто-то цепляет зону комфорта. «Я, мне. моё».. -)) Либо показывает нам наше качество, которое мы стараемся не принимать, не видим в себе..Честно говоря, когда я принимаю что-то или кого-то или просто разбираюсь в причинах моего негатива — это уходит в принципе из моей жизни само или же перестаёт бесить…
    А. кстати, когда я очень прочно (надеюсь) утвердилась в своих здоровых привычках, как-то не пить алкоголь, не курить, стараться не кушать всяку бяку и т.п. — никто даже не докапывается теперь на эту тему. Значит у меня пришла уверенность? Обычно, меня цепляет что-либо, если я в этом не уверена. То, в чём уверен — не цепляет. А вот я зачастую боюсь задеть собой (когда мной интересуются) других людей, хотя и стараюсь не навязываться с моим мировоззрением-)
    На практике вижу ясно и отчетливо — как человек мыслит, так и соответственно живёт. Прям вот ну вобще — )))) всё чётко!
    Сумбурно высказываюсь как обычно. Прошу простить.

    Название статьи как-то смутило…

  • Я с браслетом 3 месяца и да! 6 ДНЕЙ это много! Надеюсь что смогу достичь этого уровня, но результат есть однозначно! Более позитивно смотрю на вещи, на жизнь, меньше ругаюсь и злюсь.

  • Добрый вечер. Олеся ,спасибо. Столько раз в жизни хожу по кругу .Урок выучен,но остается без применения,навык не наработан,многое умею,но всё это лежит мертвым грузом и вопрос всегда,что делать? с чего начинать?В многочисленных книгах,статьях,всё пытаюсь найти ответ,как жить,что делать,всю жизнь в поиске какого-то рецепта-как всё изменить?В юности были ставки,цели,бег по утрам 12 км,вся здоровая и спортивная,непоколебимая. Жизнь остаётся,сейчас бег 20-30 мин.,полная рассеянность ,скорость почти стоянка,но я надеюсь,что это движение вперед на малых оборотах.Спасибо за тактику маленьких шагов. Олеся,если можно ,датируйте после улыбок лист.Я просто нырнула во все сразу ,не понимая хронологии ваших листов,но они сложились в определенный строй именно для меня-это красиво,но я потерялась во времени и очередности их рождения.Спасибо.

  • Недавно читаю сайт, очень нравится!) Помогает и подстёгивает что ли)) Спасибо!
    Опыт такой же проводила в прошлом году, не получилось: попереодевала браслет какое-то время,в итоге забросила.
    Начну заново))))))))))) Мега полезная штука и действительно помогает меняться осознанно, вообще отслеживать свои мысли, эмоции, переключаться с автопилота.
    А ещё спасибо что поделилась фактом биографии — о том что не имеешь «корочки» о высшем. Я вот тоже не имею, после школы пошла учиться, но потом поняла, что не хочу в выбранной профессии работать (хотя она мне до сих пор пригождается и часто)))), по крайней мере пока, а хочу заниматься другим любимым делом 🙂 Не стала «терпеть ещё пару лет», потому что «надо». И не жалею нисколько, но всё же общество и стереотипы (серьёзные люди))))))) порой давят (родители в шоке были — такая прилежная девочка и бросила институт), хоть и в наше время с этим легче, слава Богу, больше свободы. Я училась после всяким разным штукам, и до сих пор учусь, но «корочки» всё так и нет. Зато теперь понимаю, что если решу всё же получить вышку, то там, где захочу учиться и где будет интересно, а не потому что надо. Такие дела.
    Извиняюсь за большое количество скобочек, просто такие вот мысли, захотелось поделиться и поблагодарить.
    Всем читающим комментарий хорошего настроения 🙂

  • Олеся, доброго времени суток:) Всё замечательно) Один вопрос: чем Ваше мироощущение, мировоззрение, позиция… (не знаю — как правильно назвать) отличается от посыла Ошо?
    А по поводу 21 дня без жалоб… Всё очень просто: лишь осознанно наблюдайте окружающую действительность… Тогда даже не возникнет желания что-то или кого-то осуждать, судить, роптать на что-то или кого-то… И это — не равнодушие. Это живое и спокойное наблюдение за происходящим.

  • Олеся… мне нужен совет. Я одела браслет пару раз. И сняла, потому что чувствовала что не често справляюсь с заданием..
    Есть у меня подруга Очень близкая и мы по телефону общаемся. Что не звонок от нее то просто словестный водопад как все в жизни ужасно. Работодатели ужасные, мужчины все идиоты… счета надо платить высоки и налоги тоже ого-го!
    Вообщем все это слушаю и понимаю, что я то не жалуюсь.. но мой мир получается наполнен ее жалобами. С одной стороны хочу поддержать так как она сейчас разводится а с другой стороны я хочу мой мир наполнить радостью 🙂 смыслом! легкостью и свободой. А здесь как кирпич на голову. Посоветуй пожалуйста если после такого звонка переодевать браслет на другую руку? И как модно это исправить? Заранее ОЧЕНЬ благодарна!

    • У меня так же. Подруга очень много жалоб на жизнь на меня выливает. Да и не только подруга — многие. Не общаться — это не вариант. Стараюсь уходить от темы, но редко удаётся.

    • для меня это тоже самое сложно, я порой начинаю поддакивать и критиковать кого-то за компанию, хотя так не думаю про человека.
      мой способ: найти во всей рассказанной истории что-то хорошее и сказать «зато он старался и хотел как лучше» или «наверное у него что-то произошло раз он так себя повел, наверное у человека проблемы, ты не спрашивала как он?». Это обезоруживает человека, как правило после фразы «ну да, конечно, он сдеала зло намеренно» разговор переходит в другое русло =) мне не всегда удается, но я все же верю, что в каждом человеке есть что-то хорошее и если смотреть намеренно только на достоинства, то нам все люди станут гораздо более приятными, это наш выбор как воспринимать человека, мы можем этим управлять… со временем… с практикой, я верю =)))

  • Только прочитав этот пост, я поняла, что сдулась =) а я-то думала, что уже готова без браслета ходить, пусть и не продержалась 21 день даже близко =) Я кстати всем рассказываю про браслет, кто спрашивает про него и как правило заинтерисовываются или начинают потихоньку втягиваться самые неожиданные люди, типа таких деловых дядей.
    Мне очень импонируют законы буддистов «мудрость, любовь и Сострадание». Однажды мне указали на то, что все люди приходят на землу на разном уровне духовного развития и у всех разные задачи, кто-то всю жизнь будет жадность лечить, кто-то агрессию, а кто-то постигать любовь ко всему сущему и как-бы люди не виноваты, они стараются, но просто старт у всех был разный, таким образом все мы разные. Это ударило меня по сознанию и я стала относиться к людям с Состраданием и большей любовью! (это про человека в кино).

  • Вдохновляющий опыт — и Ваш личный, и всех комментирующих. Благодарю и присоединюсь!
    Перед тем, как надеть браслет (импровизированный, тоже пластиковый, какой получают бегуны на марафонах), решусь на сознательную критику 🙂 Последний раз перед стартом!

    НАдеть браслет — значит, взять его в руки и НА СЕБЯ надеть. Надеваем мы платье, пальто, шарф, корону…
    ОДЕТЬ браслет — значит, …. что? Одеть можно КОГО-ТО: ребенка можно одеть, пока он стоит, а ты на нем пуговички застегиваешь.

    Русский язык 🙂

  • Олеся, ты большая умница! И то, что ты никого не собираешься учить и есть то, что действительно действует и хочется учиться! Никто не любит, когда его начинают учить, читать нотации! Это похоже на то, как в институте профессора «учат», а ты не понимаешь… Но потом приходит старшекурсник, которые через это уже прошел и объясняет тебе КАК он это понял, а ты идешь за ним и тоже это понимаешь! Ты помогаешь людям понять КАК это понять, а не ЧТО нужно понять. СПАСИБО!
    Сам выбор цвета очень правильный! Если вокруг себя поставить что-нибудь фиолетовое, то начинаешь как-то возвышаться и, все мелкое тебе становится уже «фиолетово». 😀
    Так интересно! Около месяца назад (про фиолетовый браслет я тогда еще не знала) я решила, что буду вести счет поводам для жалоб, , т.е. вот меня что-то раздражает и я говорю себе, «номер один повод пожаловаться, на который я не пожаловалась (сначала вслух, а потом и в мыслях)». В конце дня, «Какая я молодец, что не пожаловалась 38 раз, а ведь за день у меня было 38 поводов!!!» 😀 Браслета не надевала, но через где-то неделю поймала себя на мысли, что уже не жалуюсь, а отношусь к этому как к мусору, который проплывает мимо. Да, это мусор, который, если его не ловить, проплывет мимо.

  • «…быть ответственным – это выполнять обещания данные другим, быть успешным – это выполнять обещания данные себе…»

    Умение выполнять обещания данные себе — вот, чего мне порой не хватает. Даже и не задумывалась на этот счет, а тут прямо резануло.

    Благодарю, Олеся, за очередной инсайт !

  • Когда читала статью, тоже врезалась в мозг фраза, о которой выше писала Римма Казри «…быть ответственным – это выполнять обещания данные другим, быть успешным – это выполнять обещания данные себе…»

    Повторюсь и тоже отмечу её, потому что она красной полосой через всю статью идёт, и она же донесла для меня простую истину.

    Мне действительно проще выполнять обещания, данные другим, чем себе. Одно только осознание этого факта уже половина решения проблемы. Я знаю, над чем работать.

    Спасибо, Олеся, за осознание и за классную идею про браслет!

  • Без понимания истинной причины раздражения проблему не решить — ведь мужчина с гамбургером является всего лишь поводом «выпустить пар» а не причиной недовольства. Все же есть смысл поизучать некоторые открытия продвинутых школ психологии, чтобы понимать, что волевая борьба с последствиями, без понимания причины, только усиляет причину любого отклонения или недуга. За счёт очередного вытеснения комплекс получает дополнительную энергию и возможно в следующий раз подставит своего носителя с более негативными последствиями. Так что я категорически против таких способов решения в стиле бихевиоризма. Не буду спрашивать какой процент успешности — незначительный % вполне возможен в силу стечения обстоятельств, но это не в коей мере не гарантирует долгосрочного решения проблемы. Многое из того, что Вы пишите мне нравится и возможно для многих Вы даже являетесь светлячком в лабиринте, но существует определенный риск невольно стать распространтелем (пусть даже в измененном виде), кем то и с какой то определенной целью запущенных меметических идей, проектов и методов.
    С наилучшими пожеланиями
    Серьёзный Человек, который весьма успешно обходится без «ошейника».
    P.S. Обожаю фиолетовый цвет.

    • Прочла последний коммент. Согласна на 100%. у каждого раздражения. негатива, и т.п. есть ИСТИННАЯ причина, которую не всегда осознает или даже не хочет признать раздражающийся. Если даже спросить его — ответ может и не быть правдивым. Это ответ для окружающих. До истинной причины докопаться не всегда удается и самому. А надо. Тогда негатив уйдёт. А вообще блог интересный и полезный.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Материалы проекта цитируют:
snob-logo   adme  ji  cluber cluber

Создай себя заново (с) 2012 – 2017. Все права защищены.

Публикация материалов и иллюстраций сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки.