Posts by Alla Novy

Здоровое питание: что есть, чтобы жить. Часть 2-я

Мой путь к собственной системе питания шел через личные откровения и разочарования. Текущий вариант закрепился всего 5 месяцев назад, после того как я вернулась из отпуска, но эффект настолько очевиден, что я приняла решение поделиться им уже сейчас. Может, кому-то мой подход тоже будет близок. Это вторая часть материала. Читайте

Читать полностью…

Здоровое питание: что есть, чтобы жить? Часть 1-я

Я откладывала написание этого материала, как могла. Сначала мне хотелось на сто процентов укрепиться в выбранной схеме питания и только потом о ней рассказывать, но чем дальше я продвигалась, тем очевиднее становился тот факт, что истории про сто процентов в вопросах самобалансирования – это не про наш мир. Ты всегда

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. Неизданное

Наивно думать, что, читая личные заметки автора, вы за ним наблюдаете в одностороннем порядке. Это всегда взаимный процесс. И пока вы следили за приключениями «той девушки, которая бегает по утрам», я с не меньшим удовольствием наблюдала за вами. И раз уж 90-дней я говорила о себе, то сегодня можно чуть-чуть

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. Финал

Ну вот и пришел этот момент, когда с легким сердцем и безграничной гордостью за саму себя можно констатировать факт: я это сделала. Я выполнила обещание, данное самой себе. 90 дней бега 6 раз в неделю, без единого перерыва и оправданий в стиле «дождь/ветер/не хочу/нет времени/устала/приехала подруга/ну осталось всего три дня

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. День 85-й

Сегодня утром мне меньше всего хотелось бегать. Но под мантру, что в йоге самое сложное – это расстелить коврик, а в беге — дойти до зала и надеть кроссовки, я выдвинулась навстречу своему «не хочуууу». Наверное, самое ценное, чему меня учит регулярный бег, – способность отделять себя от собственных настроений.

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. День 78-й

Я так увлеклась ритмом 90-дневки, что как-то упустила из виду тот факт, что я уже более 20 дней, а именно с 1-го октября, живу в новом для себя режиме  — без искусственного сладкого и мучного.  Получается, первый рубеж (21 день) в формировании новой привычки взят, теперь его укреплять – а

Читать полностью…

Год жизни: очередное дежавю или полный ребрендинг?

Из года в год я повторяла одну и ту же ошибку, абсолютно не отдавая себе отчет, – я пыталась охватить все и сразу. Даже на мгновение не могла допустить, что откажусь от чего-то в угоду одной-единственной цели. Но, слава богу, моя слепота оказалась не вечной. Осознание, что в этих попытках

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. День 70-й

Второй день я просыпаюсь вовремя – в 6.30 утра. Возвращение к раннему подъему оказалось самым сложным из всех намерений 90-дневки, наверное, потому, что ничто не мешает мне просыпаться хоть в 8, хоть в 9, хоть в 11 утра.  Я действительно могу вставать сама без будильника в районе 9-10 утра, идти

Читать полностью…

Почему даже любимое дело надоедает?

Любопытный феномен: тот факт, что даже в самом благостном для души деле есть въедливая рутина, понятен исключительно тем, у кого есть любимое дело.  Сколько раз ни говори об этом человеку ищущему, который проклинает свой текущий труд, будучи убежденным, что смена деятельности его спасет, – он слушает, но не слышит. Его

Читать полностью…

Личный дневник. 90-дневка. День 65-й

Между тем в город пришла золотая осень. Пусть с небольшим опозданием, но установилась теплая, располагающая для длительных прогулок погода. Все воскресенье я провела в пеших исследованиях центральных переулков и приятных встречах с друзьями. На одной из остановок, сама уже не знаю каким чудом, мне в руки попал журнал Vegetarian за

Читать полностью…

Материалы проекта цитируют:
snob-logo   adme  ji  cluber cluber

Создай себя заново (с) 2012 – 2017. Все права защищены.

Публикация материалов и иллюстраций сайта возможна только с указанием прямой активной ссылки.